3. diéta tipp az oszteoporózis megelőzésére
Osteoporosis, tudod ? Mi az ? Hogy van ez a veszély ? de mindenekelőtt: hogyan lehet megakadályozni étel ? Dietetikusunk, Alexandra Murcier ad neked valamit értékes tanácsokat.
Osteoporosis: mi ez ?
Acsontritkulás egy csontrendszeri jellegerised a sűrűség csökkenésévelcsontos, az incidencia növelése törések. A leginkább érintett populációk nők menopauzaees de a férfiak általában áldozat is lehet után65 éves kortól.
A leggyakrabban előforduló törések a col du femur, csukló és csigolyák. Ez a patológia súlyos következményekkel járhat az idősek számára, felgyorsulhat elvesztése'autonómia.
Hogyan alakul ki a csontritkulás ?
LA csont szövet fejlődik, amely folyamatosan megújul kétféle sejtnek köszönhető: az oszteoklasztoknak és az oszteoblasztoknak. Az előbbiek felelősek a csontfelszívódásért, vagyis a régi és sérült csont eltávolításáért, az utóbbiak új, egészséges csontszövetet hoznak létre. Ez az egyensúly törékeny és menopauza idején a csökkent termeléseNemi hormonok amelyek fenntartják ezt az egyensúlyt, néhány nőnél a csonttömeg csökkenését tapasztaljuk, ez az oszteoporózis.
Más tényezők is hozzájárulhatnak ehheza csontritkulás kialakulása:
- a D-vitamin hiánya (amely lehetővé teszi a kalcium kötését a csonthoz),
- egy hypethyrokezeletlen idizmusée,
- egy kezeléskortikoszteroidén