3 egyszerű reggeli recept 330 kalória alatt; Revent diétám

Az alábbiakban 3 kedvenc receptemet találja, nagyon alkalmas hétvégére.

Különösen, ha meghívja barátait egy kávéra, és nagyon kellemes módon szeretné meglepni őket, akkor a könnyű és elég gyors szép receptek a legjobb választás. Ezenkívül adagonként körülbelül 300 kalóriával még csak nem is fogja megbánni a sziluettjeiket.

Szóval, meghívlak benneteket, hogy inspirálódjanak a három recept itt:

1. Egy barátom gyakran mondta nekem, hogy egyáltalán nem rajong a zöldségekért. De sokan, akik nem szeretik a zöldségeket, meglepődtek azon, hogy mennyire tetszik nekik ez a quiche - a barátom is az egyikük.!

Quiche spenóttal - Hozzávalók 8 adaghoz:

300g friss szeletelt gomba

300 g fagyasztott spenót, jól lecsepegtetett…

2. Ez a fiam egyik kedvenc receptje, ráadásul "utolsó generációs" recept. Ez egy olyan recept is, amelyet mindig eltalálsz a barátok előtt.

Gyümölcszab torta - 9 adag hozzávalója:

2 alma megtisztítva és kockákra vágva…

3. A sonka és sajt omlett egyszerű recept, nagyon érdekes megjelenésű. Bár a recept 12 adagra készült, ügyeljen arra, hogy a tálca azonnal kiürüljön.

Sonka-sajt omlett - Hozzávalók 12 adaghoz:

---