3 egyszerű saláta recept

A nyár a salátaszezon. Amikor nem tudja, mit főzzen, gyorsan elkészít egy salátát.

Nem ez az egyetlen előnyük. Egészséges, hűvös, ízletes és alacsony kalóriatartalmú, az alábbi receptek gyorsan elkészíthetők és olcsó összetevőket tartalmaznak.
Ideális étel mindazok számára, akik jól akarnak kinézni és jól érezni magukat, felnőttek vagy gyermekek számára. A saláta önmagában étkezés, és elkészítheti olyan nagyra, amennyit csak akar.

olívaolaj teáskanál

Az alábbiakban megtalálja azokat 3 egyszerű recept, nagyon könnyű megtenni.

1 görögsaláta

15 perc/4 fő/kalória 120

Szükséged van:

  • 3 paradicsom
  • 2 uborka
  • egy kis lilahagymát
  • 1/2 teáskanál oregánó
  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 4 teáskanál citromlé
  • 100g feta sajt
  • 6 fekete olajbogyó
  • só és bors ízlés szerint

2 Saláta tojással

15 perc/4 fő/35 kalória

Szükséged van:

  • 2 tojás, keményen főzve
  • egy zöldet készített saláta
  • 2 retek
  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 4 teáskanál citromlé
  • só, bors

3 Spenót saláta

20 perc/4 fő/80 kalória

Szükséged van:

  • 1 uborka
  • 2 paradicsom
  • 2 paprika, paradicsom
  • 1 link spenót
  • jégsaláta
  • 1 lilahagyma
  • 100 g feta
  • 2 teáskanál olívaolaj
  • 4 teáskanál citromlé
  • só, bors

Jó étvágyat!

Befejezésül meghívom Önt, hogy írja meg nekünk kedvenc saláta receptjét. Az alábbiakban javaslatokkal és megjegyzésekkel várlak.

A következő cikkig, Kérjük, vigyázzon magára!