3 étel, amely szívrohamot vagy stroke-ot válthat ki
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Diéta és fitnesz
A stroke (stroke), mint a szívroham, rendkívül kiszámíthatatlan. És amikor letelepedik, csak az orvos tehet bármit. A legtöbb esetben azonban a hatalmunkban áll megelőzni ezeket a súlyos problémákat azáltal, hogy egyszerűen elkerüljük a káros ételeket.
1. Kereskedelmi sütemények és édességek
2. Feldolgozott vagy füstölt hús
Ezek jelentik a piacon a hús "különlegességeinek" többségét: a pasztrámitól, a kaiser-től, a filétől, a szalonnától a szalámiig, a kolbászokig és a kolbászokig. Mindez kétféle módon járul hozzá a stroke kockázatának jelentős növekedéséhez.
Először is, hogy hosszú ideig tartsanak az üzletek polcain, és ne változtassanak a megjelenésükön, hatalmas mennyiségű nátriumot és egyéb tartósítószert tartalmaznak, legalább annyira károsak. A nátrium-nitrátok és nitritek közvetlenül befolyásolják az ereket, szűkítik és megkeményítik azokat. Köztudott, hogy a keskeny és merev artériák a szívinfarktus vagy a stroke fő "összetevője".
Különféle tanulmányok kimutatták, hogy mennyire károsak a feldolgozott és füstölt húskészítmények. A Circulation folyóiratban nemrégiben megjelent metaanalízis kimutatta, hogy a szívkoszorúér-betegség (ami szívrohamhoz vezet) kockázata 42% -kal magasabb azoknál az embereknél, akik legfeljebb 100 gramm feldolgozott húst esznek.
3. Könnyű gyümölcslevek
Nem csak nem segít a fogyásban, ahogyan azt a gyártók is népszerűsítik, de a könnyű gyümölcslevek agyvérzést is okozhatnak - mutatnak rá a szakemberek. Valójában mondják a Columbia Egyetem tudósai, a stroke kockázata azoknál az embereknél, akik naponta könnyű gyümölcslevet isznak, körülbelül 50/50.
A kutatók szerint további vizsgálatokra van szükség annak kiderítéséhez, hogy a könnyű szénsavas italok miért növelik a stroke kockázatát. Úgy vélik azonban, hogy az ilyen gyümölcslevekhez mesterséges édesítőszerek lehetnek. Az aszpartám például olyan anyagokat tartalmaz, amelyek serkentik az inzulin és a leptin felszabadulását a szervezetbe, olyan hormonokat, amelyek a testet zsírraktározásra ösztönzik. Ezek a zsírok pedig veszélyeztetik a szív, az erek és az agy egészségét.