3 finom desszert cukor és édesítőszer nélkül
Van kedve édességekhez, de nincs kedve cukorhoz? Akkor ez a három figurabarát recept csak a lényeg
Sok cukor sok desszertben rejlik
Snackelés, nem sajnálva? Ez sikerül! Mert csábítóan finom receptek sokasága létezik, amelyek cukor, édesítőszerek és lelkiismeret nélkül boldogulnak. Nem számít, hogy teljesen cukormentesen élsz-e, vagy csökkenteni akarod a cukorfogyasztást - ezekkel a finom receptekkel nem nehéz megtenni.
Csokoládé málna muffin
összetevők
- 150 g teljes kiőrlésű liszt
- 1 teáskanál sütőpor
- csipet só
- 4 evőkanál cukrozatlan kakaópor
- 180 ml mandulatej
- 1 teáskanál vanília kivonat
- 100 g olvasztott vaj vagy kókuszzsír (például palmin)
- 100 g fagyasztott málna
készítmény
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tegye a lisztet, a sütőport, a sót és a kakaóport egy tálba, és keverje össze. Ezután adjuk hozzá a mandulatejet, az olvasztott vajat (vaj alternatívaként az olvasztott kókuszolaj is alkalmas) és egy teáskanál vanília kivonatot. Ha a tészta túl kemény, akkor a tésztát kevés mandulatejjel hígítsa. Ha a tészta tészta állagú, akkor muffinba vagy fánkformába teheti, és a tetejére fagyasztott málnát rakhat. A muffinokat ezután 15-20 percig a sütőbe tesszük 200 ° C-on.
A csokoládé málna muffinok keserű édességükkel meggyőznek
Cukormentes csokoládé fagylalt
összetevők
- 3 banán
- 3-4 ek cukrozatlan kakaópor
- opcionálisan 1 ek agave szirup
készítmény
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Vágja a banánt vékony szeletekre, tegye fagyasztó tasakba és fagyassza le három-négy órán át. Ezután tegye a szeleteket turmixgépbe, és adja hozzá a kakaóport és az agave szirupot. Keverje össze az elegyet, amíg félig szilárd nem lesz, és kis fagylalttálakba öntve tálalja. Tipp: Minél érettebb a banán, annál édesebb a fagylalt és annál kevesebb agave-szirup szükséges édesítéséhez. Ha a fagylalt keverés után túl folyós, akkor egy-két órára a fagyasztóba teheti.
A cukormentes csokoládéfagyihoz háromnál több összetevőre nincs szükség
Sajttorta áfonyával
összetevők
- 500 g alacsony zsírtartalmú kvark
- 250 g krémsajt
- 450 ml tej
- 80 g puha vaj
- 4 tojás
- Vanília hüvely pépje
- 4 evőkanál mák
- 150 g áfonya
készítmény
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A mák és az áfonya kivételével az összes hozzávalót egy tálba keverjük, így krémes tésztát kapunk. Ezután óvatosan hajtsa be a mákot és az áfonyát, és öntse a keveréket egy kikent, rugós formájú, 26 cm átmérőjű serpenyőbe. Most a sajttortát 180 ° C-os sütőbe tesszük, és egy órán át sütjük.
Akár kávéval, akár desszertként: az áfonyás sajttorta mindig jó választás