3 GYAKORLATOK A BOKÁK FINOMÍTÁSÁHOZ Őrizze meg egészségét, a karbantartáshoz szükséges tippeket és technikákat
Vannak, akik meg akarják vékonyítani a feneküket, mások nem szeretik a combjukat, mások pedig a karjukat. A & quot.
Vannak, akik meg akarják vékonyítani a feneküket, mások nem szeretik a combjukat, mások pedig a karjukat. Számodra a "problémád" a bokád: összetetté tesznek. (Nem mintha dagadt volna a bokád, éppen ellenkezőleg, nagyon szerény ember vagy. De nem erről van szó.) Ha mindenáron meg akarod karcsúsítani a bokádat, akkor jól vagy: Julie Ferrez edző három célzott fitnesz gyakorlatot végez csak a gyönyörű bokádért.
Fogyhatunk-e a bokán ?
Hogy őszinte legyek, azt akarjuk mondani, hogy hagyja békén a bokáját! Már elég bajunk van ahhoz, hogy megerősítsük a hasizmainkat és általában vékonyítsuk a combunkat, tehát a bokák, ez apró bosszantó részletnek tűnik.
Néhány embernek azonban megduzzadt és kissé "duci" bokája lehet. És ez összetettebbé teszi őket! (A komplexusoknak megvan az oka, amelyet az ok figyelmen kívül hagy.)
Különösen azért, mert a bokák elvesztése nem mindig könnyű.
A boka eleve nem zsíros zóna, mint a fenék vagy a comb. A vastag bokákat gyakrabban a vízvisszatartás vagy genetikai és morfológiai kérdés okozza, mint a "túlsúly".
De ha bokazsír van, természetesen vannak gyakorlatok is annak kimerítésére.
Finomítsa a bokáját és a borjait a bambusz gyakorlattal
A bambusz a legmegerőltetőbb gyakorlat ebben a sorozatban. De az általa okozott felesleges izzadságcseppek előnye, hogy a bokák finomítása mellett a borjak finomításában is segít.