3 hasznos növény ősszel
Az időjárás lehűlése és az őszre jellemző éghajlati változások egy sor egyensúlyhiányt váltanak ki a szervezetben, és gyengítik az immunrendszert. Ez ellen úgy küzdhet, ha egészséges életmódot folytat, természetes ételeken alapuló étrendet tart, valamint terápiás tulajdonságokkal rendelkező növényeket és gyógynövényeket fogyaszt.
gyömbér az egyik legerősebb gyógynövény az emésztési problémák kezelésében. Ugyanakkor számos gyulladáscsökkentő hatása van, amelyek rengeteg egészségügyi problémát megakadályoznak, a közönséges megfázástól a petefészek- vagy vastagbélrákig.
Gyömbér tea fahéj recept
összetevők: ½ csésze gyömbérszelet, 6 csésze víz, 2 fahéjrúd, 2 evőkanál organikus méz
Forraljuk 20 percig a gyömbért és a fahéjat. Ezután szűrje le a kapott teát, és ízlés szerint adjon hozzá mézet. Fogyasszon forró vagy hideg teát jégkockákkal.
petrezselyem, gyakran használják kulináris készítmények ízesítésére, illékony olajok és flavonoidok gazdag forrása. Antioxidáns tulajdonságai, valamint a magas vitamin- és folsavtartalom miatt a petrezselyem értékes szövetségesévé válik a megfázás és más, az ősz eljövetelére jellemző szezonális betegségek ellen.
Petrezselyem tea recept almával
összetevők: 1 alma, ¼ csésze friss petrezselyem, ½ teáskanál fahéj, 1 őrölt szerecsendiópor, 1 csésze forró víz
Vágd fel az almát és tedd egy csészébe. Adja hozzá az összes többi összetevőt. Külön forraljunk fel egy csésze vizet. Miután felforrt a víz, tegye a csészébe, a már feltett hozzávalók fölé. Hagyja a teát körülbelül 5 percig főzni. Szűrheti a teát fogyasztása előtt, vagy ihat így.
kardamom hatékony az emésztési zavarok, a szájüreg betegségei, a húgyúti fertőzések és a depresszió kezelésében.
Kardamom tea recept
összetevők: 4 kardamom hüvely, 4 bors, 4 gerezd fokhagyma, 1 fahéjrúd, 4 szelet friss gyömbér, 2 evőkanál méz, 2 ½ csésze víz
Az összes hozzávalót - a méz kivételével - forraljuk fel. 30 perc múlva vegye le a teát a tűzről, szűrje le és édesítse mézzel.
* A Hatha Yoga SEVA őszi iskola szeptember 19-én nyílik meg - információkért és regisztrációért ide kell lépni.