3 hetes diéta cseresznyével
3 hetes diéta cseresznyével. Rekord idő alatt szabaduljon meg a cellulitistól és fogyjon!
A nyár első gyümölcsei nagy előnyöket jelentenek az egészségre nézve, és összetéveszthetetlen segítséget nyújtanak az alak számára.
A cseresznye tele van antioxidánsokkal. Egy csésze meggy több mint 4000 antioxidánst tartalmaz. Az antocianinoknak nevezett antioxidánsok, amelyeket az áfonyában találunk, megvédik a sejteket a szabad gyökök negatív hatásaitól (lassítják az öregedési folyamatokat), szerepet játszanak a szívbetegségek és a rák kockázatának csökkentésében. Az antocianinok felelősek a memória javításáért is.
A cseresznye vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag, tartalmaz B-vitaminokat (B1, B2, B3, B6), C-vitamint, A-vitamint és E-vitamint, de olyan ásványi anyagokat is, mint kalcium, foszfor, vas, magnézium és kálium.
Ezenkívül a cseresznye nagyon alacsony kalóriatartalmú, magas víztartalmú, valódi rostforrás és jó szénhidrát, lassan emészthető, emiatt a vércukorszint a normális szinten marad. Mivel alacsony a glikémiás indexük, biztosítják számunkra a testünk számára szükséges energiát. Ezért kiválóak a fogyásban.
A cseresznye jó vízhajtó, a cseresznyefarkú tea pedig tökéletes szövetséges a narancsbőr elleni küzdelemben. Tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, és segít a hulladék gyors eltávolításában a vérből és implicit módon a zsírlerakódásokból.
Hogyan tartja a cseresznye diétát
Ha cseresznyével szeretne fogyni, 3 hétig diétát kell betartania.
Minden reggel éhgyomorra fogyasszon legalább 100 g meggyet. A mennyiséget minden nap fokozatosan növelik, így a harmadik hét végén eléri az 500 g meggyet.
További 300 g meggyet egyenlően három részre osztanak, és délig megeszik. Ezekkel együtt nem fognak más ételeket fogyasztani.
A cseresznyével történő kúra során nem ajánlott az étkezésbe bevenni az állati zsírokat, a finomított cukrot vagy az alkoholt. Az ebéd és a vacsora könnyű lesz (hal, nyers zöldség, fehér hús).
A diéta során, és nem csak, a cseresznye sikeresen felváltja a csokoládét, cukorkákat és finomított édességeket, tökéletes választás azokban a pillanatokban, amikor valami édesnek érezzük magunkat, a napszaktól függetlenül.
A cseresznye egyéb előnyei
Ezek a gyümölcsök csodálatos hatással vannak az agyra is, megakadályozva a neurodegeneratív betegségek, például a demencia vagy az Alzheimer-kór kialakulását.
A melatonin, amelyet meggyben találunk, kiváló antioxidáns az idegrendszer megnyugtatására, és álmatlanság, neurózis, szorongás és migrén esetén hasznos.
A meggy gondoskodik szépségünkről is. A magas A-vitamin-tartalom miatt a meggy kúra kiválóan alkalmazható bőrünk számára, ahol nincs fényesség és vitalitás.