3 HIBÁK a fogyáshoz - Giovanni

hibák

Ebben a cikkben találja meg azt a 3 hibát, amelyet nem szabad elkövetnie, ha fogyni szeretne

3 HIBÁK, AMIT NEM FOGNI FOGNI

Sokan szeretnének leadni néhány kilót, főleg csak néhány napra van a nyári vakációtól !

Ez a súlygyarapodás különböző tényezőkhöz köthető (mozgásszegény életmód, egészségtelen ételek, betegségek ...), bármi is legyen a tényező, mindannyian közösek vagyunk: GYORS eredményeket akarunk !

A türelmetlenség néha néhány hibát követ el, itt van a TOP 3:

1- TÖRLJE ÉLELMISZER CSALÁDOT

Ha fogyni akar, gyakran hallja, hogy "egyáltalán nem eszem zsírt" vagy "leszokok a cukorról". Jó szándékkal telve több hétig ragaszkodunk ezekhez az új határozatokhoz, és mégis nagy hiba !

A szervezetnek a működéséhez három fő táplálékcsaládra van szükség (szénhidrátok, zsírok és fehérjék), ezek egyikének megszüntetése gyorsan hiányosságokhoz vezet, és negatív hatással van az egészségére és a testsúlyára !

2 - NE egyél (vagy nagyon keveset)

Néhányunk okos és megérti, hogy a fogyáshoz kalóriadeficitet kell létrehoznia.

Hagyja abba az étkezést = Óriási kalóriadeficit létrehozása = Fogyjon gyorsan

Nem hamis! DE …

Az előző bekezdésben hangsúlyoztuk annak fontosságát, hogy egyetlen élelmiszercsaládot sem töröljünk, és az étkezés megtagadásával egyszerre törlöd mind a 3 kategóriát! Itt van, ami valójában történik: