3 hibát kerülni kell az étrendben! Egyél élve
Ma szeretnék megosztani veletek 3 hiba, amelyet abszolút elkerülni kell ha szeretnéd a zsírvesztés és a test jó érzése.
Előtt fogyj 25 kg-ot, és válj edzővé és a táplálkozás szakértőjévé, Magam is elkövettem ilyen típusú hibákat (és nem egyszer)
Bárcsak valaki megosztotta volna velem a tanácsát annak idején, és ezért döntöttem úgy, hogy megosztom veletek ebben a cikkben !
ELSŐ HIBA: Türelmetlenség ...
Igen, tudom, hogy kissé elcsépeltnek tűnhet így mondani ... De ezt biztosíthatom a türelmetlenség az egyik legrosszabb ellenség, ha fogyni akar.
Azáltal, hogy türelmetlenek vagyunk, gyakran olyan „csoda” diétás módszereket alkalmazunk, amelyek mindig rendkívüli eredményeket ígérnek nekünk néhány nap alatt ...
Valószínűleg tudja, hogy egy ideje követ-e engem, a korlátozó diéták hosszú távon NEM működnek.
Jó, ha motivált és hajlandó mindent megtenni a gyors eredmények elérése érdekében, de ez nem azt jelenti, hogy mindent meg kell tennie ...
Tudom, hogy megy: gyakran minden feleslegünket úgy akarjuk „utolérni”, hogy mindent kimenünk... De hidd el ezek hosszú távon nem fenntartható stratégiák.
A paradoxon az, hogy minél türelmetlenebb vagy, annál kevésbé lesz eredményed! (kár…?)
ne feledd néhány cél időbe telik és ne hibáztasd magad, ha nem megy olyan gyorsan, mint szeretnéd. Ami fontos, az minden nap a cél felé haladás.
Szeretem a elefánt metafora: "Egy elefántot egyszerre lehet harapni" (ez itt tényleg "Eat Alive" ... 😉)
Megértette volna: lehetetlen néhány év alatt pótolni a többéves többletet ! Ami számít vegye kézbe a dolgokat most és onnanhasználja a megfelelő módszereket (ehhez jó helyen jársz 😉)
MÁSODIK HIBA: Peckelés a használat helyett ...
Ez a második „hiba” különösen azok számára, akik elkezdték megváltoztatni az étrendjüket, vagy akik hajlamosak a rendszeres nassolásra ...
Amikor felfedeztem az élő ételeket mindezekkel a finom új termékekkel, gyakran inkább balról jobbra „pancsoltam”, nem pedig szolgáljon nekem előre meghatározott mennyiségeket.