3 ingyenes kalóriaszámláló; Gazellemag

A kalóriaszámlálás ellentmondásos téma. Sokan sokat fogynak, ha az alkalmazások segítségével megszámolják az elfogyasztott étel mennyiségét, de ez nem mindenkinek való. Itt van 3 ingyenes kalóriaszámláló, hogy fogyjon a saját tempójában, vagy tartsa távol.

kalóriaszámláló

fotó jóváírás: FoodVisor

Számolja a kalóriákat, miért ?

Ha fogyni akar, akár egészségügyi, akár esztétikai célokból, a kalóriaszámolás nagyon hatékony módszer lehet a fogyás minél jobb kezelésére. A kalóriadeficit lehetővé teszi a fogyást, de annak érdekében, hogy ne legyen hiány, néhány szabályt be kell tartani: integrálja például a gyümölcsöket és zöldségeket. Az egészséges táplálkozásról szóló cikkünket itt találja.

Kinek ?

A kalóriaszámolás hasznos azok számára, akiknek nincs étkezési rendellenességük, és ingyen szeretnék kezelni a testsúlyukat. Addig szórakozhatunk, amíg az nem haladja meg a napi kalóriánkat. És ha meghaladja, nincs nyomás! A héten egyensúlyba hozzuk étrendünket. A kalóriaszámlálónak olyan eszköznek kell lennie, amely segít eligazodni abban, amit eszel, mert gyakran elképzeled, hogy sokkal kevesebbet eszel. Amikor étkezési naplót vezet és felír mindent, amit a nap folyamán elfogyasztott, rájön, hogy ez sokkal több, mint gondolta, különösen, ha hajlamos volt nassolni. Nem diétának kell tekinteni, hanem bízzon éhében és vágyában, mint az intuitív étkezés során. Ez csak segítség a mennyiségek egy kicsit jobb kezelésében.