3 jó gyümölcscentrifuga recept fogyáshoz Lerch co gyümölcscentrifuga
Gyümölcscentrifuga információs oldal
Számos recept van a facsaróra, és néhányat különösen ajánlunk. Sokan használják a facsarót nemcsak egészségesebb táplálkozáshoz, hanem fogyáshoz is. Sok jó recept található itt, amelyek megtalálhatók a szakácskönyvekben, a főzőfórumokon, és három fogyókúrára alkalmas levet is szeretnénk bemutatni. De természetesen fontos megérteni, hogy nem csak lé van, és ennyi. Nem, látnod kell, mit eszel egész nap, és a legjobb az étrend megváltoztatása. Az alacsony zsír- és cukortartalom elengedhetetlen, ha fogyni akar. A baromfi sertés vagy marhahús helyett szintén nagy különbséget jelent. És ne felejtsd el, hogy ha fogyni szeretnél, ne igyál alkoholt, és hogy elegendő testmozgást kell végezned. Ha mindezt megteszi, majd egészséges gyümölcsleveket fogyaszt, akkor szépen lefogyhat.
Az első facsaró recept
3 jó gyümölcslé receptet szeretnénk bemutatni a fogyásról általában. Ezért kezdjük most az első recepttel. Sok olvasó meglepődik most, de egy jó kelkáposzta levével, kivivel és almával párosítva nagyon jól fogyhat. Ehhez vesz 4 csésze kelkáposztát, 2 kivi és 4 almát. Ezután még 1 narancs, és nemcsak egy jó energiarúgás van az egészséges napkezdéshez, hanem sok vitamin is a szervezetben. Kezdjük azzal, hogy a kelkáposzta tele van. Tehát itt van egy tényleges étkezés, amelyet megehet. A kivi sok vitamint tartalmaz, és biztosítja, hogy a megfázás esélye sincs. Az alma általában egészséges, amint tudja, a narancs pedig további vitaminokat ad. Az összes vitaminnal a kelkáposzta biztosítja a gyönyörű bőrt, és amint már említettük, valóban jóllakottnak érzi magát. Ha uborkát ad ehhez az egészséges gyümölcsléhez, akkor kiszáríthatja és meghúzza a kötőszövetet is.
A fogyás második receptje
Itt is csodálkozhat. A cékla és a grapefruit keveréke remek. A grapefruit sok C-vitamint tartalmaz, véd a megfázás ellen és erősíti az immunrendszert. A grapefruitot mindenképpen meg kell facsarni. A cékla csökkentheti a vérnyomást és méregtelenítheti a testet, védi a szívet is. Ezért a keverék ideális ahhoz, hogy valami jót tegyen a testének, stimulálja az anyagcserét és ezzel együtt zsírégetést. Ez különösen fontos, ha fogyni akar. Természetesen nem szabad édesíteni a levét, hogy az befolyásolja a karcsú vonalat. A céklalé akkor válik teljessé, ha répát, almát és egy kis gyömbért ad hozzá, mert a gyömbér energiát hoz és elűzi a fáradtságot. Tehát egészséges reggelivel készen állna a napra.
Harmadik receptünk
A fogyáshoz 3 jó gyümölcscentrifuga receptet soha nem nehéz megtalálni. Mivel a különféle facsarókkal való gyümölcscentrifugálás népszerűbb, mint valaha. Ezért remek receptek találhatók mindenhol és sehol. Akár szomszédoknál, barátokkal, akár a facsarókkal, amelyek foglalkoznak a facsaróval, akár videókban az interneten, akár a főzőportálokon, akár valami mással. Természetesen csak saját maga is kísérletezhet, mi fogja sokáig jóllakni, és mi is ízlik vele. Ha körülnéz az interneten, gyorsan megtudhatja, mely vitaminok milyen típusú zöldségeket és gyümölcsöket tartalmaznak, és milyen egyéb előnyei vannak ennek eredményeként. Megtekintheti a kalóriatáblázatot is, hogy megtudja, mely gyümölcsökben és zöldségekben van a legkevesebb kalória. A paradicsomban és az uborkában például csodálatosan alacsony a kalóriatartalom, de sokáig nem tartják jóllakva, és valamivel kombinálni kell, például a kelkáposzta, amely valójában teli, így a gyümölcslé étkezésként fogyasztható. De először jöjjön a harmadik recept, amely segíthet a fogyásban.
Ez lenne a nyers petrezselyemlé. Nem pontosan tölt fel, de sokat, és alacsony a kalóriatartalma. Egészségesen megőrzi, energiát hoz és keverhető más összetevőkkel, ha akarja. Például a petrezselymes sárgarépa nagyon finom. Paprika petrezselyemmel, mint lé, sok C-vitamint hoz magával, és jó kis folyékony snackként. Petrezselymes alma, egy kis citrommal, kellemes frissességet nyújt nyáron, és nagyon finom íze van.
A változatosság minden
Megfelelő gyümölcslevek mellett a szórakozás is nagyon szórakoztató. Reggel vagy este pótolhatja az étkezést. Az orvosok még azt mondják, hogy több nap is meg lehet élni gyümölcslével, de kérjük, ne egyenek túl sokáig, majd egyenek újra szilárd ételeket. Még jobb, ha reggel rendes reggelit fogyasztunk, vagyis teljes kiőrlésű kenyeret kolbásszal vagy sajttal és gyümölcssalátával vagy müzlivel. Ebédidőben baromfi vagy sok salátával vagy zöldséggel, este pedig megiszod a finom levet. Így nem morduló gyomorral fekszel le, de nem fogyasztottál túl sok kalóriát, és soványan tudsz aludni. Ez is egy nagyszerű diéta forma, amely csodálatosan működik a lével. Adjon sok alvást, és nemcsak kényelmesebbnek érzi magát a bőrében, hanem hamarosan karcsúbb is lesz.
A rendszeresség számít
Vannak olyan emberek, akik még mindig hisznek abban, hogy két napig csak lehet inni egy kis levet, majd lefogyni. A fogyókúra levének lehet támogató hatása, mert serkenti a zsírégetést és kevés kalóriát, de még mindig elegendő vitamint tartalmaz, amire a szervezetnek most szüksége van, de nem egyedül hozza. Főleg egyáltalán nem, csak úgy. Nem, fontos, hogy engedje, hogy szabályosság keletkezzen. A legjobb, ha leülsz az asztalhoz, és elkészítesz egy tervet, mit egyél egy hétig. Ezután mindent megveszel, természetesen a vevő makacsul elmegy az édesség mellett, és jól van készletezve. Most kicsit mozogsz, erre mindig van időd. Ebédszünetben vagy este sétálhat a munkahelyén. Bizonyos emberek csak reggel sétálhattak dolgozni, vagy munka után hazamehettek. Azok, akik hosszabb utat vesznek igénybe busszal és vonattal, egyszerűen korábban szállnak le és sétálnak egy kicsit.
A tiszta gyümölcsnapok hagyják, hogy a kalóriák lebukjanak, de ha nem változtat az étrendjén, akkor gyorsan visszakerül a kalória a tetejére. Ezért nem tanácsos kitenni magát a jo-jo hatásának, hanem konkrétan meg kell vizsgálni, hogyan lehet hosszú távon megtakarítani a kalóriákat anélkül, hogy azonnal éheznie kellene. Ha egyedül nem tudja megtenni, akkor forduljon táplálkozási szakemberhez, és hagyja, hogy segítsen Önnek!
Ha olyan gyümölcsös turmixokat szeretne készíteni, mint amilyenek egy lé bárban kaphatók, akkor valóban nem kell annyi pénzt elköltenie egy turmixkészítőre. A turmixkészítő finom turmixokat készíthet, legyen szó gyümölcslevekről, és nagyon népszerűek a fehérjeturmixok készítésében is. A turmixkészítők abban különböznek a hagyományos keverőktől, hogy kissé keskenyebb átmérőjűek. Ez alaposan összekeveri a tartalmat, így nagyon egyenletes folyadék keletkezik, kevesebb csomóval, mint amit megszokott egy normál turmixgépből. A turmixkészítők némelyikének van kivehető palackja, így nem is kell külön üvegbe önteni a tartalmát, hogy élvezhesse finom házi turmixját.