3 Kelly Rowland gyakorlata, hogy legyen egy álom teste

Fania Fitness

Amellett, hogy ambiciózus, tehetséges, bátor nő, anya és feleség, Kelly Rowland sportos nő is. Amikor Kelly a Destiny's Child csoportban volt, hibátlan volt a kardiója, hogy lépést tartson a koncertturnékkal. Évesen 30 évekkel ezelőtt észrevette, hogy a hatékony edzés ellenére is hízott. Elvesztette 10. kilogrammot úgy, hogy a programot az élelmiszer-ellenőrzésre összpontosítja, csökkenti a cukor, a só, a zsír és a futó edzéseket. A sztárok edzője által kínált intenzív programok felfedezésével Jeannette Jhogy teljesen visszavette életét.

Ugyanazt a nőies és tónusú sziluettet akarja sportolni? Felfedjük titkait előtted, hogy tartsd a vonalat!

1. ÉTKEZÉSI TERVE

Kelly egészséges és ellenőrzött módon étkezik, akár otthon, a családdal, akár az üzleti úton levő utakon. Fogyókúrázni kezdett, miután rájött, hogy az elfogyasztott ételek nem javítják az arcát és az alakját, amelyet "bevontnak" tart.

Olvasott egy könyvet, amelyet írt Gillian McKeith „Te vagy az, amit eszel” ... Ez volt a kattanás. Ezért kiküszöböli a cukrot az étrendjéből, és egy teljesen új étrendet hoz létre:

• Reggeli: gabona vagy tál zabkása.
• Ebéd: Rák, teljes kiőrlésű tészta paradicsommártással kombinálva.
• Snack: Sült diómag, gyümölcs, sárgarépa.
• Vacsora: Hal zöldségekkel és salátával vagy kacsa salátával zsír nélkül.

"Sokkal nehezebb formában maradni, mint lefogyni."
- Kelly Rbagoly -

2. SPORTOS RUTINJA

Által végzett gyakorlatok Kelly Rowland megtartani a vonalat ?

• A Jóga: Kelly gyakorolja. Ez lehetővé teszi számára, hogy nyugodt legyen. Figyelembe véve a nagyon elfoglalt napirendjét, jó neki a stressz csökkentése és az akkumulátorok újratöltése.
• Kardio gyakorlatok - futás, kerékpározás, úszás, kötél ugrása ...

---