3 legnagyobb vesztes szabály a fogyáshoz Anna Kournikova edzőtől
Az egykori teniszprofil Anna Kournikova a legnagyobb vesztes legújabb edzője ... és a kegyes egészséges taktikák híve!
Az alvás ugyanolyan fontos, mint a testmozgás ideje.
„Néha egy plusz egy óra alvás fontosabb, mint a testmozgás, amikor tudod, hogy másnap hasznára válik. De ez azt jelenti, hogy nem spórolhat a következő edzéssel - végezzen magával kisvállalkozásokat, és ragaszkodjon hozzájuk! "
Nincs szüksége edzőterembe!
„Az 1980-as és 1990-es években a Szovjetunióban nőttem fel. Nem volt tornatermünk, nemhogy futópad. Dolgoztunk azzal, ami megvolt; te is tudsz. Csak a cipőkre és a sportmelltartóra van szükséged a futáshoz. Vagy próbáljon 10 percig kötéllel ugrani - ez egy nagyszerű edzés! "
Csak csináld, oké?
„A testmozgás energiát és magabiztosságot ad nekünk, akkor miért kellene visszavágni? Könnyebb beletenni az életébe és most jól érezni magát, nem pedig kidobni és bűnösnek érezni magát egy év múlva. "
Szeretem! Ki illik a mai EP-be? Mi vagyunk!
Nicole Scherzinger Fit-Body titkai
Hogyan szerezhetem Pink kőkemény hasizmait
A ragyogás további módjai:
Csevegjen hírességekkel, VIP divatsztárokkal, szépségápolási szakemberekkel és egyebekkel a Facebook-oldalunkon
Töltse le a Glamour magazint iPad-jére - nyomtasson előfizetőket, ez már része az előfizetésének!
Adja meg a legújabb * glamour nyereményjátékokat! *