3 liter; víz naponta, c; sok
Péntek. A hét utolsó napja. Szeretem ma. És ma még többet, mert most foglaltam le egy 4 napos házat a Center Parcs-ban a következő hétre. Erősen, távozásunk. De addig még van dolgom. Poggyász, vásárlás, megbeszélés a gyermekorvossal, takarítás ... De nem csak. Holnap forgatjuk az „Anyukák, amint tudjuk” első epizódját. Youhouhouhou. Időközben elérkezett az idő a számbavételre. A 30 nap lejárt. 30 nap, napi 3 liter víz elfogyasztása. Visszatekintve a tapasztalataimra.
Az ünnepi időszak túllépése után belülről "szennyezettnek" éreztem magam. Híztam és főleg a bőröm rossz állapotban volt. Tompa arcszín. Meg akartam tisztítani a testemet. Van, aki az alma alapján diétát készít, hogy csak egyet említsen. Azon túl, hogy ez nem túl kompatibilis a családi élettel, nem egy étel-diéta mellett állok. Tehát úgy döntöttem, hogy tesztelem ezt a kihívást.
Az első napokban megszámoltam a poharakat, hogy megbizonyosodjak arról, hogy eltaláltam 3 litert. 5 nap elteltével a járás természetesebbé vált, ezért könnyebbé vált. Éhgyomorra ittam, mielőtt szomjasnak éreztem magam és étkezés előtt. Olyan szokásom, amely már megvolt, de amit csak szisztematikusabban és következetesebben gyakoroltam. Azonnal úgy döntöttem, hogy korlátozom a koffein bevitelemet. Napi öt kávéból (igen, tudom, hogy ez sok) lementem kettőre. A gyakorlatban, amikor meg akartam inni egyet, egy pohár vízhez igyekeztem. Az első hét tehát nem volt könnyű, mivel inkább házimunkának tűnt, mint bármi másnak. Ez a sok víz a testembe duzzadtnak és dagadtnak éreztem magam. A fürdőbe futva töltöttem az időmet.
A második hét elején nem éreztem magam sokkal jobban. Nem voltam energikusabb és az alvásom sem volt jobb, azonban a gyomrom nagy léggömbnek érezte magát. Dagadt voltam egész. Ezek után vannak más okok is, amelyek miatt például a hormonokhoz hasonlóan felpuffadhattam volna. Bár folytattam, mert észrevettem, hogy kevésbé vágyom cukros ételek után. Amióta otthon vagyok, nincs hiány csokoládé, sütemények vagy házi sütemények harapnivalóinak lehetőségeiből. Azonban ott automatikusan rátértem a gyümölcsökre, zöldségekre és az egészséges ételekre, például a dióra vagy a mandulára. Kevesebb vágy, több víz.