3 nap alatt méregtelenítjük a testet
Így épül fel a természet, hogy a nagyon egészséges testű emberek méreganyagokat gyűjtsenek, és 30 éves korukig, ha nem élünk a testünk éhezési rendszerével, 5 kg méreganyagot halmozhatunk fel. Összegzésképpen elmondható, hogy a takarítás kötelező, fontos az utat egyedileg választani.
Számos módszer létezik a toxinok felszabadítására, például a vastagbél tisztítása beöntéssel, vastagbélkefével, izzadás, éhezés vagy speciális diéta.
A vastagbél tisztítására vagy az éhezésre utalva csak az orvosok dönthetnek, az első esetben a mikroflóra elpusztításával járhatunk, ha önmagunktól indulunk el, az éhezés pedig hormon egyensúlyhiányhoz vezethet, ami sok kg-ot és problémát eredményez.
Az izzadás azért fontos, mert eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, és segít a fogyásban. Ha észrevetted télen, nehezebben tudunk fogyni, mivel a test erősen izzad, megpróbálja a zsírokat felmelegedni, ezért az év hideg időszakában nagyon jól fel kell öltöztetnünk a tárolóhelyeket, hogy ne terheljük meg a testet. Egyszóval napi egy óra sport és egyensúlyban tartjuk az izzadságunkat.
Tisztíthatjuk azonban magunkat, egy speciális étrend révén a dietetikusok méregtelenítésnek is nevezik. Mi is pontosan a méregtelenítés és miért ilyen ajánlott? Segít helyreállítani alapvető funkcióinkat, különösen a májat és az epehólyagot, amelyek rendkívül fontosak. A máj az, amely mindent kiszűr a testben, és ha túlterhelt, akkor a betegség kockázata tízszeresére nő. A méregtelenítés azt jelenti, hogy megszünteti a stresszt a testünkből, beleértve az idegrendszert is.
Elméletileg a méregtelenítés 10 napig tarthat, én 3 és 6 napot próbáltam. Arra a következtetésre jutottam, hogy a testem számára havonta 3 nap elegendő, könnyebbé válok, és újraindulást érzek, ami jó időszakot biztosít nekem (ha túlzom a második hónapot, akkor nehezebb a méregtelenítéshez folyamodni). Miért 3 nap, mert ez az idő elegendő ahhoz, hogy a szervezet az összes méreganyagot kidobja.
A méregtelenítés során jó nem dolgozni, hanem pihenni, a test nem szabadul meg a méreganyagoktól, ha stresszt érez. A legnehezebb nap a második, mert megkezdődik a méreganyagok eltávolításának folyamata.
Lehet, hogy fejfájása van, általában rövid ideig jelentkezik, amit a test váltott át az új rendszerre. Jobb, ha nem szed tablettákat.
Tilos - só, cukor, alkohol, tea, kávé, vitaminok, gyógyszerek (csak a legfontosabbak) és szénsavas italok.
A következő cikkben megosztom a méregtelenítő menümet.