3 nap múlva has

Túl sokat ettél már has adta s-a lekerekített? Nektek két diétát ajánlunk, amelyek 3 nap múlva ígérik feladni. Szüksége van egy kicsit türelem, akarat és tisztelet szentség az alábbiak. Ez tart téged?

múlva

Has 3 napon belül lefelé a burgonya étrenddel

Emlékeztetnünk kell, hogy egyáltalán nem egészséges gyorsan fogyni. De ha vészhelyzetről van szó, vagy csak 2-3 kg-ot szeretne gyorsan lefogyni, akkor ez a diéta az Ön számára. Javasoljuk, hogy ne tartsa többször, mint havonta kétszer.

Burgonya diéta - napi menü

A leggyorsabb diéta az főtt krumpli. Fontos, hogy NE cserélje ki őket Sültkrumpli. Csak nagyobb súlyt fog hízni, és nincs értelme megtartani diéta.

Reggeli: 1 főtt burgonya (só nélkül) és egy pohár joghurt

Ebéd: 2 főtt burgonya (só nélkül) és egy pohár joghurt

Vacsora: két pohár joghurt

Reggeli: egy pohár joghurt

Ebéd: 2 főtt burgonya (só nélkül) és egy pohár joghurt

Vacsora: 1 főtt burgonya (só nélkül) és egy pohár joghurt

Reggeli: 1 főtt burgonya (só nélkül)

Ebéd: 1 főtt burgonya (só nélkül) és egy pohár joghurt

Mit tartalmaz a főtt burgonya

vitaminok
ásványok
rost
100 gramm burgonya 75 kalóriát tartalmaz