3. nap - napról napra Dukannal

3. nap

Ébresztő súly: 92,7 kg YOUPI

napról

Ez csak egy apró lépés ahhoz a súlyhoz képest, amelyet le kell veszítenem, de nagyon elégedett vagyok az eredményekkel, és nagyon motiváló, hogy gyors és még mindig jelentős veszteséget tapasztalok (94,8 kg-os kezdősúly mellett, ez több 2 kg elveszett 2 nap alatt!).

Erkölcsi oldalon ez jól megy. Egyre kevésbé érzem magam éhesnek, és már nem gondolkodtam azon, mit fogok főzni! Még akkor is, ha ezt meg kell határozni, a jó étrend megtartásához mindig meg kell tervezni. Különösen egy ilyen étrend, ahol nagyon kevés ételt engedélyeznek. Fontos, hogy ne fogyjon el, különben ez mindenképpen feltörésre késztet minket! Személy szerint vettem egy jó kis tartalék joghurtot (természetes és gyümölcsös), különféle tejtermékeket, tojásokat és húsokat. Három nap alatt pedig már több mint 12 tojást használtam fel! Vagyis!