3 napos diéta tojással - Gyorsan szabadulj meg 3 kilogrammtól -, inspiráció minden nap
A többi tojásdiétával ellentétben ez a ma bemutatott tervünk mindössze 3 napig tart, és segít 3 kilogramm fogyásban.
Ez a 3 napos diéta csak egy hét alatt segít a fogyásban. A diéta ideje alatt kerülje a tészta, só, cukor, gyorsétterem, zsíros hús, sült ételek és chips fogyasztását.
Reggeli: 2 főtt tojás, 2 paradicsom és 1 csésze zöld tea cukor nélkül.
Az ebéd: 2 tojásfehérje, 120 gramm főtt vagy sült hal és 1 pohár zöld tea.
Falatozás: 1 alma.
Vacsora: párolt zöldségek (sárgarépa, brokkoli, karfiol, zöldbab, borsó stb.) egy csésze zöld teával.
Reggeli: 2 Főtt tojás, 1 banán és 1 csésze zöld tea.
Ebéd: 2 tojásfehérje, 120 gramm főtt csirke (bőr nélkül) és 1 pohár zöld tea.
Vacsora: 1 szelet jól megpirított kenyér, 120 gramm túró és 1 csésze sovány tej.
Reggeli: 2 főtt tojás és 1 pohár paradicsomlé.
Az ebéd: 2 tojásfehérje tojás, 120 gramm főtt vörös hús és 1 csésze zöld tea.
Vacsora: 2 sült burgonya, saláta és 1 pohár zöld tea. Forrás.