3 napos méregtelenítő lé kúrám - szerves a bentómban
Lelkesen követem a gyümölcsleveket, és minden nap fogyasztok zöldség- és gyümölcslevet, de minden hónapban továbbmegyek egy 3 napos méregtelenítő kúrával, amely során csak gyümölcsleveket fogyasztok.
A részlegben megosztom veletek a gyümölcs/zöldség egyesületek „heti gyümölcsléjét”, hogy képet adjak a mindennap megitt gyümölcslevekről. A Mars bolygón való életen kívül nem hagyhatta ki a cikkeket és jelentéseket, amelyek a gyümölcslevek készítésével foglalkoznak. Egyesek számára, köztük én is, a zöldség- és gyümölcslevek fogyasztása a napi étrend alapvető eleme lett.
Az egészséges és organikus étrend mellett minden nap megiszok egy nagy pohár zöldség- és gyümölcslevet, amelyet a gyümölcslé kivonómmal "összenyomok". Vitaminokkal és nyomelemekkel teli ezek a gyümölcslevek adják a napi energiámat. Lehetőleg étkezésektől elfogyasztva, a maximális előny elérése érdekében, 2 éve minden nap a legnagyobb nehézségem van a vitamin-koncentrátum nélkül.
Sok kutatás után egy Kuvings 9500 függőleges facsaró, a gyümölcscentrifuga Rolly mellett döntöttem, robusztus, kiváló teljesítmény, valamint gyors és egyszerű tisztítás mellett. Az elszívó előnyei a centrifugával szemben megcáfolhatatlanok, de az elszívó ára meglehetősen magas, sokáig gondoltam, mielőtt ilyen beruházást hajtanék végre (100 és 500 euró között egy minőségi elszívó esetében). Bevallom, hogy soha nem bántam meg befektetésemet, és az elszívóm minden nap szolgál.
A „kezdőknek” az extraktor a végtelen csavar elve alapján működik, amely nagyon lassan forog, és az étel őrlésével nyert lé így megőrzi minden táplálkozási tulajdonságát, különösen azokat a vitaminokat, amelyek nagyon nehezen melegíthetők (pl. centrifuga, ahol a forgási sebesség jelentős vitaminveszteséghez vezet). A rost hiánya lehetővé teszi a test számára a tápanyagok nagyon gyors asszimilálódását anélkül, hogy szükség lenne a test által a szilárd ételek megemésztéséhez szükséges energiafogyasztásra.
Minden egyesület megengedett, még a legmeglepőbbek is. A kezdők általában olyan zöldségekkel kezdik, amelyek gyümölcsökkel kombinálva elég édesek, így a kapott gyümölcslé íze nem túl zavaró, és idővel a szájpadlás megszokja a kevesebb cukrot vagy az eredetiséget.