3 nélkülözési forma; 5 tipp a nélkülözés megelőzésére
A nélkülözés olyan hiányt vagy nélkülözést ír le, amely hátrányos helyzetben van. Különböző formák vannak, amelyekben egy ilyen állapot kifejezheti magát. A következőkben pontosan elmagyarázzuk, mi a nélkülözés, és hogyan kerülheti el.
Valószínűleg már érezte az alváshiány vagy a fogyókúra során az elégtelen kalóriabevitel hatásait. A szükséglet-kielégítő ingerek ilyen hiányát nélkülözésnek nevezzük. A következőkben megtudhatja, hogyan tudja még kifejezni magát, és hogyan tudja elkerülni az ilyen nélkülözést.
A nélkülözés és formái
A nélkülözés és formái
A nélkülözés egy konkrét pszichológiai jelenségre utal, amelyet az okoz disszidál és hiány van jelölve. A fontos igények kielégítéséhez hiányzik egy adott tárgy vagy akár inger. Ha egy ilyen hiányosság csak rövid ideig jelentkezik, az általában kevéssé befolyásolja az érintett jólétét. A hosszú távú nélkülözésnek azonban óriási következményei lehetnek. Általában a nélkülözés nagyjából három részmezőre osztható:
Társadalmi nélkülözés: Társadalmi kirekesztés
Szenzoros nélkülözés: Külső ingerek megszüntetése
Érzelmi nélkülözés: Az emberek, különösen a kisgyermekek érzelmi elhanyagolása
Annak érdekében, hogy pontosabb képet kaphasson a nélkülözés különféle formáiról, az alábbiakban részletesebben kifejtettük. Így jobban felmérheti és megkülönböztetheti őket.
Társadalmi nélkülözés
A társadalmi nélkülözés vitathatatlanul a nélkülözés leggyakoribb típusa. Van egy társadalmi elkülönülés vagy a társadalmi kapcsolatokból való kivonulás. Egy ilyen hiány jelentős következményekkel járhat jólétére és személyes fejlődésére nézve. Manapság a társadalmi nélkülözés főleg az idősebb embereknél tapasztalható, akik például idősek otthonában helyezkednek el.
Szenzoros nélkülözés
Bár bebizonyosodott, hogy a nélkülözés rendkívül megterhelő lehet, az érzékszervi típus például Rögzítés (például övekkel) még mindig pszichiátriai intézményekben végzik, különösen akkor, ha a betegek veszélyeztethetik önmagukat vagy másokat. A börtönökben is a Magánzárkában használatra. Az érzékszervi nélkülözés azonban - megfelelő mértékben - relaxációra is használható, például közben Úszó, amelyben a pácienst izolálják a külső ingerektől és súlytalanul lebeg a koncentrált sós víz felszínén.
Érzelmi nélkülözés
Az érzelmi nélkülözés többnyire ehhez kapcsolódik elhanyagolás csecsemők és kisgyermekek esetében, de előfordulhat otthon tartózkodás vagy bebörtönzés eredményeként is. A nélkülözés ezen formája más néven Hospitalizmus. Az érintettek hosszabb ideig nem kapnak elegendő figyelmet. Ez az ellátás hiánya kiterjed az elhanyagolásra és jelentős mentális rendellenességeket okozhat. Ezek főleg kisgyermekeknél és serdülőknél, de kórházakban, idősek otthonában és pszichiátriában is megtalálhatók. Az állatkertekben lévő állatoknál gyakran előfordulnak nélkülözésből eredő rendellenességek (pl. Mozgáshiány).
Az elvonás következményei
Az elvonás jelentős következményekkel járhat, amelyekre számos tanulmány foglalkozik. Egy 2020-ból származó tanulmány megállapította, hogy a gyermekkori elhanyagolás jelentős Befolyásolja az agy fejlődését Van. Azok a gyermekek, akik évekig nagy elhanyagolás alatt éltek otthonokban, kisebb agymérettel rendelkeztek, mint egy kontrollcsoport. Ez a megváltozott agynövekedés például megmagyarázta az ADHD tüneteit azoknál a gyermekeknél, akiket sok évig elhanyagoltak. Ha a gyermekeket nagyon korán tudták örökbe fogadni, akkor nem voltak rendellenességek.
Általánosságban elmondható, hogy a különböző formák következményei változatosak. Különösen az érzelmi nélkülözés lehet különböző mentális zavarok kiváltó ok - a kedvetlenségtől a félelemig és a tanulási zavaroktól a lemondásig. Közöttük számos tünet jelentkezhet, amelyek nagymértékben függnek az esettől. Bizonyított azonban, hogy a súlyos elhanyagolás negatív hatással van a gyermekek fejlődésére.
A társadalmi nélkülözés súlyos megterhelést jelenthet a pszichének is, de ez inkább a formájában jelenik meg mélyedések és Függőségi problémák. Az érzékszervi nélkülözés elősegítheti a depressziót is. Koncentrációs problémák és Hallucinációk szenzoros nélkülözés eredményeként jelentkeznek.
Kerülje a nélkülözést: ez így működik
Kerülje a nélkülözést: ez így működik
Érintettként nem kerülheti el a nélkülözést, mert a hiány kialakulása szempontjából gyakran a külső tényezők döntőek. Az érintett személynek nehéz ellensúlyoznia az érzelmi nélkülözést, természetesen, mert ez elsősorban a gyermekeket érinti. Ezekben az esetekben a külső segítség elengedhetetlen a gyermekek hosszú távú hatások elleni védelméhez. Természetesen nem kerülheti el a veleszületett szenzoros nélkülözést sem, például a vakságot. Másrészt ezt jó megelőzni társadalmi forma, ami főleg az idősebbeket érinti.
A társadalmi nélkülözésnek számos oka lehet. Az idősebb embereknél gyakran sok tényező áll össze. Sok idős ember beköltözik egy idősek otthonába, és kiszakítják őket megszokott környezetükből. Különösen az idős polgárok számára van nehéz kapcsolatba lépni az EU-val új szokások hogy megszokja. A térbeli változással azonban a társadalmi környezet is megváltozik. Például a szomszédokkal való kapcsolatok elveszhetnek, ami társadalmi elszigeteltséghez vezethet. Ha hiányzik a szoros kapcsolat a családdal, ez az elszigeteltség fokozódhat.
De még akkor is, ha az érintettek megszokott környezetükben maradnak, kijuthatnak a érzéki nélkülözés, Például a mozgásszervi rendszer, a látás vagy a hallás korlátozása társadalmi elszigeteltséget eredményez, mivel az idősek időnként erősen korlátozottak, és már nem tudnak vagy nem akarnak elhagyni otthonukat. Mire való Megvonási profilaxis megteheti, alább megtudhatja.
Strukturálja a napi rutint
A strukturált napi rutin sok embernek segít abban, hogy egy bizonyos rutint behozzon a mindennapi életbe. Nem csak növeli a termelékenységet, hanem biztosítja, hogy az érintettek állandó megbeszéléseket tartsanak és rendszeresen elhagyják a házat. Ez megakadályozza a társadalmi elszigeteltséget, mivel az érintettek újra és újra új emberekkel találkozhatnak, és kapcsolatba léphetnek velük. Ez is hasznos, rögzített látogatási idők Tervezze meg, hová menjen a barátokkal és a családdal. Hobbik, klubok és tiszteletbeli tisztségek szabadidős tevékenységként is elérhetők, hogy még többet adjon a napnak szerkezet bérelni. Ily módon az érintettek eszmét cserélhetnek más emberekkel és aktívak maradhatnak.
Fenntartani a barátságokat
Barátságok fenntartása a nélkülözés megakadályozása érdekében
A barátokkal és a családdal való rendszeres találkozók ellensúlyozhatják a szeretet és a magány megfosztását. Az, hogy ezekre az ülésekre milyen gyakran kerül sor, az egyedi esettől függ. Míg az egyik már elégedett egy heti találkozóval, egy másik társaságkedvelőbb lehet, és örül a napi látogatásoknak. Szintén Telefonhívások jó alternatíva lehet. Mindenekelőtt fontos, hogy a gondozók rendszeresen vegyék fel a kapcsolatot az érintettekkel. Különösen a család óriási támogatást nyújt az idős korban, és jelentősen befolyásolja az idősek életminőségét.
Rendszeresen mozogjon
Ha vannak korlátozások, az elegendő testmozgást gyakran elhanyagolják. Különösen az idősebbeknek kell rendszeresen sportolniuk a további nélkülözés megakadályozása érdekében. A mozgás megkapja a mobilitás és biztosítja a fokozott jólétet. Egy egyszerű séta is pozitív hatással lehet, és máris segít megbirkózni a stresszel, a szerotonin - egy boldogsághormon - felszabadításával. Egyébként a legjobb, ha a természetben sétálsz. Amikor az erdőben úszik, hagyhatja, hogy gondolatai elkalandozzanak, és hagyja, hogy a természet varázsolja rajtad. Ez elősegíti a pozitív gondolatokat és az elégedettséget.
Egyél közösségben
Egyél közösségben a nélkülözés megelőzése érdekében
Az ételt szinte minden kultúrában figyelembe veszik közösségi rituálé gyakorolták. Elősegíti a közösség és az összetartozás érzését. Sokan nem szeretnek egyedül enni, vagy nem is főznek maguknak, ezért gyakran étkeznek egészségtelenül. Előnyösebb a közösségben való étkezés, és a család rendszeres étkezésre való meghívása. Magát az ételt meg kell ünnepelni, például úgy, hogy szépen díszítik az asztalt, friss virágokat tesznek az asztalra, és letesznek egy tiszta terítőt.
Fenntartja az életkedvet
A nélkülözés megelőzése érdekében különösen fontos, hogy megőrizze életkedvét. Ha nélkülözés van, az érintettek általában alig szórakoznak az életben. Ezt elkerülheti azáltal, hogy bizonyos pozitív ingerek például barátságos színekkel, aktiváló illatokkal és boldog zenével. De a hangulatát maga is befolyásolhatja, például gyakrabban mosolyogva. A mosolygás biztosítja, hogy az endorfinok felszabaduljanak a testben, amelyek pozitívan befolyásolják a közérzetet.
Számos külső hatás révén azonban népszerűsítheti életörömét is. Például a háziállat Pozitívan befolyásolja a tulajdonos jólétét, és gondoskodjon az új kapcsolatok létrejöttéről, például kutyasétáltatáskor. A háziállatok ellensúlyozzák a magány érzését, és struktúrát adnak a napnak (etetési idők, séták, gondozás). További tippeket találhat a nagyobb életkedvről itt.
(10. szavazat, átlag: 4.60 5-ből)
Ennek értékeléséhez regisztrált tagnak kell lennie.