3 ok a mindennapi nevetésre - Egészséges életmód
A nevetés olyan megnyilvánulás, amelyet minden nap meg kell keresnünk. Ugyanolyan fontos, mint a testmozgás vagy az egészséges táplálkozás. Azt mondják, hogy az a nap, amikor nem nevettél, egy elveszett nap, egy olyan nap, amikor elkerülted a jó érzés és az igazi élet lehetőségét.
De hogyan segít a nevetés a mindennapokban?
A nevetés befolyásolja az egészséget
Ez ellazít minket, csökkenti a vérnyomást és csökkenti a stresszt, ezért az egészségesebb élet érdekében célszerűbb minden nap nevetni. És ez nem nehéz. Ha nincsenek vicces regények vagy vicckönyvek a könyvtáradban, az internet tele van írott és video anyagokkal, amelyek megnevettetnek. Engedje meg magának napi fél órát, hogy jól szórakozzon és jót nevessen. Végül is nem hiába állítják, hogy a nevetés a legjobb gyógyszer.
Csökkenti a szorongást és csökkenti a depressziót
Ha nevetsz, ez azt jelenti, hogy már sikerült leválasztanod magad, elterelni a figyelmedet a félelemtől és a szomorúságtól. Még ha néha az elméd is azt mondja neked, hogy nem tudsz vagy nem érdemelsz nevetést, ne hallgass rá. Mindenkinek el kell érnie olyan pillanatokat, amikor viccesnek érzi magát, szívből nevet és boldog. Ezenkívül a nevetés megmutathatja neked, hogy meg tudod csinálni ezt, és vannak olyan pillanatok az életedben, amikor úgy tűnik, hogy minden nem veszett el, amikor úgy érzed, hogy van remény.
De van olyan orvosi, tudományos alap is, amelyre a nevető emberek legalább ideiglenesen az izgalom és a depresszió állapotából kerülnek ki: a nevetés kiváltja az endorfinok felszabadulását, amelynek eufória állapota van.
A nevetés összehozza az embereket
Amikor az emberek még a tévében hallott viccen is együtt nevetnek, valami összeköti őket, mintha lenne egy közös titkuk. Ugyanezt érzem és gondolom egyszerre. És ez segít nekik közelebb kerülni. Tehát, ha barátokat akar szerezni, vagy éppen a kapcsolat elején jár, menjen el együtt stand up show-ra, vagy nézzen együtt vígjátékokat. Látni fogja, hogy közelebb érzi magát.
A nevetés fertőző, ezért nem csoda, ha ilyen kontextusban könnyebben létrehozhat kapcsolatokat.