3 ok az étkezés szállításának leállítására
A Deliveroo és az otthoni étkeztetés rabja? Felhívjuk figyelmét, hogy itt van 3 ok az otthoni étkeztetés leállításának !
Áhh ősszel, a 17 órakor eső éjszaka, a hideg, az eső, a szél ... Az otthon elhagyása elkerülése érdekében gyorsan rátértünk az otthoni étkezésekre: Deliveroo, Allo resto, Sushi Shop, Pizza Hut ... Íme 3 jó ok a megállásra ezt a rossz szokást azonnal !
Az étkeztetés nem egészséges megoldás
Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy az ételszállítás egészséges lehetőség. Gyors és jó étkezés, egészségesebb, mint a gyorsétterem. Ez rossz ! Az, hogy étele étteremből származik, még nem jelenti azt, hogy egészségesebb vagy kiegyensúlyozottabb. Emlékeztetlek arra, hogy sok étterem olyan élelmiszer-nagykereskedőktől szerzi be a készletét, mint a Metro, és sokan elkészített ételeket árulnak Önnek. !
Különösen azért, mert az ételek íztelen ízének elfedésére ezek a rossz minőségű vendéglősök nem haboznak bőségesen hozzáadni zsírokat, cukrokat és sót… Igen, a cél az, hogy visszamenjen a kedvedre, és ne adj neked kiegyensúlyozott ételt ! Ezért nem túl óvatosak a tápértékkel kapcsolatban. Amikor például elkészíti a saját thai ételt, kevesebb olajat és kevés cukrot használ ... ami sok pad thai esetében nincs így a szállítás során !
Így természetesen MINDEN éttermet, amely ilyen típusú szolgáltatást kínál, nem szabad egy kosárba helyezni. Csak azt mondom, hogy ne hunyja szemet a valóság felé, mert túl gyakran hajlamosak vagyunk tiszta lelkiismeretet adni magunknak! Azt mondjuk magunknak, hogy szükségszerűen jobb pad thai-t rendelni ahelyett, hogy Macdóba mennénk ... bár a valóságban ez nem feltétlenül így van !
Ezenkívül ez valóban tényező lehet a súlygyarapodásban, anélkül, hogy észrevennéd. Tapasztalatból beszélek, amikor kapcsolatba lépek veled (akár a közösségi hálózatokon, akár a coaching alatt élek), gyakran mesélsz az otthon leadott étkezések feleslegéről: hétfő este, mert lusta főzni a hét, a sushi csütörtök este a barátnőivel, a pizza péntek este, az indián vasárnap este, amikor kimerült a hétvége ... Ez egy olyan szokás, amely sokaknak visszatér.