3 online fogyókúrás program összehasonlításban - CHIP

Ha megfelelő online fogyókúrás programot keres, akkor vessen egy pillantást összehasonlításunkra. Megmutatjuk, hogy mely diétás segédanyagok segíthetnek a kilók elleni küzdelemben.

Online fogyás programok összehasonlítva: Pontok számítanak a WeightWatcherekkel

A WeightWatchers évek óta az egyik legnépszerűbb fogyókúrás program. És ezek a legfontosabb tények:

A költségek: Normál esetben a WeightWatchersnél 29,95 euró regisztrációs díj fizetendő. De mindig vannak akciók, ahol a díjat elengedik. A 6 hónapos előfizetés összesen 119,70 euróba, az éves előfizetés pedig 215,40 euróba kerül.
Az étrend: A WeightWatchers használatával nem kell kalóriát számolnia és táplálkozási információkat tanulmányoznia. Ezenkívül semmilyen étel nem tilos ezen a diétán. Ehelyett minden terméknek vannak pontjai - az úgynevezett intelligens pontok. Ezeknek a pontoknak csak egy bizonyos számát szabad "enni" naponta. Három különböző súlycsökkentési terv létezik, amelyek közül az egyiket életmódja és preferenciái alapján kapja meg.
Extrák: Akár online, akár az alkalmazásban: A WeightWatchers több mint 10 000 receptet kínál. Ez nagyon megkönnyíti a diéta kezdetét. Fitnesz tippeket és edzésvideókat is kap, amelyek segítenek testének formában tartásában. A fórumon és a virtuális műhelyeken keresztül kapcsolatba léphet másokkal, és új motivációt szerezhet, vagy megoszthatja sikereit.

Fogyjon online: diétája megváltoztatása a "szexivé teszlek" kifejezéssel

A reklámból ismert: A "szexivé teszlek" program a Detlef D Soost-szal. De mi áll mögötte valójában?

A költségek: Különböző árakat fizet a programtól és az előfizetés időtartamától függően. A motivációs program ára egyszer 3 hónapra 49,90 euró, 6 hónapra havonta 9,90 euró, 12 hónapra havonta 7,90 euró. A Classic, Fit vagy MyShake programokért egyszeri díjat kell fizetnie 39,90 euróért 10 hétig, egyszeri díjat 64,55 euróért 12 hónapig vagy havi 6,90 eurót 15 hónapig.
A diéta: A Motiváció, a Klasszikus, a Fit és a MyShake nevű négy program közül kiválaszthatja a fogyás módját. Minden fogalom magában foglalja az étrendet, a testmozgást és a motivációt. A motiváció az első helyen áll az azonos nevű programban. A test és az elme edzései, a motivációs napló és az étrend megváltoztatása szerepel. A Classic program a táplálkozásra összpontosít. Ehhez hetente kétszer 20 percet sportol. A Fit program magában foglalja a testmozgást hetente négyszer. A MyShake programban a fehérje turmixok állítólag segítenek a fogyásban.
Extrák: Detlef D Soost a "személyes edződ". Rengeteg receptet és főzővideót kaphat online. Hozzáférhet a Detlef D Soost oktatóklipekhez is. A közösségi területen személyes tippeket, új receptötleteket vagy motivációt is kaphat.

Hozza egyensúlyba saját súlyát az eBalance segítségével

Az online súlycsökkentő program, az eBalance egy kicsit kevésbé ismert. Megmagyarázzuk Önnek a diétát:

A költségek: Az eBalance-t egy hónapra lefoglalhatja 30 euróért. Három hónap 28 euróba kerül havonta, hat hónap pedig 19 euróba havonta. Minél hosszabb a futamidő, annál olcsóbb a fogyókúrás program havonta.
A diéta: Az eBalance a kalóriák számolásán alapul. Az étrendet és a testmozgást egy fogyókúrás naplóban követheti nyomon, amely megmutatja, mennyi kalóriát ehet még. Kész menüterveket kap, amelyek az Ön igényeihez igazodnak. Vannak fitnesztervek és videó utasítások is.
Extrák: Több mint 2000 receptet kap magával. Tehát nem kell mindig azon gondolkodni, hogy mely ételek alkalmasak a fogyásra.

Melyik online fogyókúrás program felel meg nekem?

Természetesen ennek nincs általános meghatározása. Mindenkinek más a preferenciája és lehetősége. Ennek ellenére megkönnyítheti döntését:

Használja a WeightWatchers vagy az eBalance alkalmazást, ha nem akarja megtenni bizonyos ételek nélkül. A WeightWatchers használatával figyelnie kell a pontokra. Az eBalance segítségével egy kicsit szabadabb vagy, de csak mérsékelten élvezheti kedvenc ételeit.
A "szexivé teszlek" jó neked, ha véglegesen változtatni szeretnél az étrendeden, és készen állsz egy rövid edzés elvégzésére hetente kétszer. A koncepció ígéretes, mert a sportolók nagyon fehérjében gazdag étrendet is fogyasztanak, és szénhidrát nélkül is boldogulnak. Az edzés serkenti a zsírégetést is.

Videó: fogyás forró fürdő segítségével

Minden fogyókúrás program mellett oldalt kell sportolnia. A Runtastic segítségével rögzítheti statisztikáit.