3 részlet, ami meg fogja változtatni
Ebben a három cikkből álló sorozatban apróbb tippeket kínálunk, amelyek jobb fogyást tesznek lehetővé.
Könnyen megvalósítható, ezek a tippek akár gyorsabban is elérhetik a célt. =)
Először is, mi az emberi test energiája ?
Válasz: Kalória.
A tested energiatárol, mert szüksége van rá a túléléshez: szerveinek, izmainak és agyának energiára van szüksége a megfelelő működéshez. Ne féljen tehát azoktól a kalóriáktól: nem kell, hogy rosszak legyenek.
De mi is pontosan a kalória ?
Ahogy egy autónak benzinre van szüksége a futáshoz, a testünknek is szüksége van kalóriára a futáshoz.
Ezeket a kalóriákat az ételeink biztosítják (fehérjék, szénhidrátok és lipidek). Akkor nyilvánvaló, hogy ha produktív akar lenni az edzés során, akkor először is jól kell ennie. Ha a Polo motoromat beilleszti egy Ferrariba, az nem sokkal megy tovább ... Ugyanez a testének: adjon neki megfelelő ételeket, ha azt szeretné, hogy teljesítsen. De ez egy másik cikk tárgya lesz =). A mai cikksorozat konkrétabban az edzésre és a fogyásra összpontosít.
Véleménye szerint az izom vagy a zsír között az veszi el a legtöbb energiát ?
Az izmok természetesen, mivel szükségük van erre az energiára a működéshez, ahhoz, hogy mozoghassunk, tárgyakat cipeljünk stb.