3 szabály, amelyek segítenek egészségesen fogyni és szabályozzák az anyagcserét
Az anyagcsere-egyensúly egy olyan módszer, amelyet világszerte több mint 1.000.000 ember használ, és egészséges testet ígér, maximális formában és energiával teli.
Jelenleg étrendünket elsősorban káros szénhidrátok képviselik, ugyanakkor nem biztosítanak elegendő fehérjét, másodlagos növényi anyagokat, vitaminokat és nyomelemeket. Az ilyen étrend serkenti az inzulin, a fő metabolikus hormon termelését, és következményekkel jár testünkre, testsúlyunkra és egészségünkre nézve. Ennek a problémának a megoldására több mint 20 éves, az egészséges táplálkozással kapcsolatos tanulmányok után, német orvosok, táplálkozási szakemberek, technikusok és technikusok segítségével sikerült egy személyre szabott táplálkozási programot kidolgozni a Metabolikus Balance, egy étrendet minden résztvevő számára, külön-külön, A laboratóriumi értékektől függően az egyes étkezések szerkezete és az étkezés szabályai támogatják az inzulin természetes felszabadulását, a hormonális egyensúlyt és ezáltal az egészséges anyagcserét. Így hosszú távú súlybeállítás lehetséges!
Három fontos szabály segíthet a fogyásban egészséges módon és az anyagcsere kiegyensúlyozásában e program szerint:
1. szabály: Minden étkezést egy vagy két korty fehérje adaggal kezdjen el, hogy tartósan szabályozza az inzulin szintjét a testében. Ez lehet sajt vagy tojás, bármilyen hús vagy növényi fehérje, gomba, dió vagy csicseriborsó, lencse, szója.
Mi történik, ha a fehérje-részből indulunk ki, az az, hogy a hasnyálmirigy felszabadítja a glukagon nevű hormont, amely sokkal gyorsabb jóllakottságot eredményez számunkra, és amely ellensúlyozza az inzulintermelést. Az eredmény: alacsony inzulinkoncentráció esetén felgyorsul a zsírégetés folyamata!
2. szabály: Tartson 5-7 órás szünetet az étkezések között, anélkül, hogy harapnivalók vagy snackek lennének az étkezések között. Ha 5-7 órás szünetet tart az étkezések között, az inzulin nagyon alacsony lesz, és ez segít a testünknek több zsírégetésben. Másrészt, ha 5 vagy 6 kis ételt vagy köztes étkezést választ, az inzulinszint tartósan magas marad, és a test főként zsírt és nem izomtömeget képez.!
3. szabály: Étkezéskor mindig csak egyfajta fehérjét fogyasszon, azaz NE sonkát tojással, NE sonkát sajttal, ne tegyen csirkét parmezánnal, mert a tej és a tojás biológiai értéke eltérő. Például a tojás biológiai értéke 100%, ami azt jelenti, hogy ha tojást eszel, akkor az ételben lévő fehérje testspecifikus fehérjévé válik, de ha kétféle fehérjét eszel egy étkezés során, akkor biológiai értékük más és maradványanyagok keletkeznek, amelyek a szervezet túlsavasságát okozhatják.
Itt van 3 fontos táplálkozási szabály, de ha egészséges módon, gyógyszerek, étrend-kiegészítők és éhezés nélkül szeretnél fogyni, akkor is szükséged van 5 ugyanolyan fontos szabályra, amelyeket megtalálsz a Metabolikus Egyensúly Programban - Ramona Tomuța táplálkozási szakember és regisztráljon egy értekezletre INGYENES tanácsadó ahol megtudhatja, hogyan lehet gyorsan és egészségesen fogyni. Ezen felül, ha elindítja a táplálkozási programot Metabolikus egyensúly áprilisban 3 ingyenes foglalkozást kap az egészséges életmódot támogató csoportban ahol egy tapasztalt pszichológussal együtt megtaláljuk a legmegfelelőbb megoldásokat problémáira.