3 tipp a jó állásfoglalások alkalmazásához Houefa Gbaguidi
Ez a cikk részt vesz az eseményen „A legjobb tipp a jó felbontások alkalmazásához” nak,-nek Legyél jobb blog Olivier Roland. Nagyon értékelem ezt a blogot, különösen a személyes fejlődésről és a jelentéskeresésről szóló cikkei miatt. Kedvenc cikkem a 6 cikkből álló sorozat az élet értelméről és különösen Az élet értelme - fedezze fel célját.
Ebben a cikkben megosztom veletek 3 tipp a felbontások alkalmazásához.
Megkezdődik az állásfoglalások megtartása és végrehajtása amint ezeket az állásfoglalásokat meghatározzák ! Határozzon meg konkrét, mérhető célokat, határozzon meg időben ... Röviden, alkalmazza a SMART módszer: specifikus - Mélvezhető - NÁL NÉLelérhető - Rreális - Thadvezér.
Azok számára, akik még nem ismerik ezt a varázslatos módszert, egy példával illusztrálom, amely általában mindenkit szól.
Tegyük fel, hogy fogyni szeretne ebben az évben. Úgy döntöttek, ez az év a változás éve lesz, és egyszer csak megtartja ezt a gyönyörű felbontást, amely két pohár pezsgő között készült az év első napján (vagy inkább az első éjszaka) !
Ahelyett, hogy azt mondaná neked, hogy „15 kg-ot szeretnék lefogyni”, ehelyett határozza meg a célját, hogy „100 kg-ról 85 kg-ra akarok lépni”, ez lehetővé teszi, hogy jobban szemlélje, mit jelent ez a 15 kg.
Azután ... Ön szerint ez lehetséges ? Ah priori, igen, mert a múltban már megtetted. Már sikerült visszatérnie ehhez az egészséges, 85 kg-os súlyhoz. Ezért akarja leadni azt a 15 kg-ot. Tehát tudod, hogy lehetséges.
Ok, rendben ! Milyen dátumon szeretné elérni ezt a 85 kg-ot ? 2020. június 30., közvetlenül az ünnepek előtt. Egy adott dátum beállításával ez lehetővé teszi, hogy jobban meghatározza és meghatározza a megtett mérföldköveket, és rendszeresen ellenőrizze azokat.
2020. június 30-án elérve a 85 kg-ot, ez havonta 2-3 kg közötti fogyást jelent. Reálisan hangzik-e ez neked? ? Eleve, igen. Sportolással és egészségesebb táplálkozással azt kell tennie.
És honnan tudhatnád, ha valóban lefogytál? ? Például valószínűleg van otthon mérlege, és ezért a hónap elején mérlegelheti magát, hogy ellenőrizhesse, valóban elvesztette-e azt, amit el kellene veszítenie. Fontos meghatározni a célkitűzés előrehaladásának követési módját, különben nem lesz képes újból beállítani a lövést sodródás esetén.
Fantasztikus ! Neked van újrafogalmazta szép felbontását SMART célzattá !
Másrészt valójában nem elég a céljaid elérése és követése, de ez már jó kezdet a sikerhez. Már kezdi elképzelni azokat a lépéseket, amelyeket meg kell tennie az állásfoglalás betartása és alkalmazása érdekében.