3 tipp az egészséges karácsonyi vakáció eltöltésére (nos, amennyire csak lehetséges), és nem
Ez az, Itt vannak a karácsonyi ünnepek. Ez egy remek alkalom arra, hogy megossza családjával, barátaival és minden emberével, akit szeret. (plusz vannak ajándékok, egy bizonyos ponton.) Ez azt jelenti, hogy amikor viszonylag egészséges életmódot próbálsz folytatni, ez megterhelő lehet (nem is beszélve őszinte dühről.) A karácsony, ez szinonimája a nagyon zsíros cucc, nagyon édes sütemények, sok alkohol (ez a hagyományaitól függ, na. De otthon nehéz a kezünk a pezsgőn és a vörösboron. És nem panaszkodom, de figyelembe kell vennünk.) Olyan gyakran diéták és a stabil testsúly fenntartása/izomgyarapodás/jót tesz a testének igazolt.
De ez nem ok mindent elvetni. A törés nagyon korlátozott lehet - ha nem is kerülhető el teljesen. Ha mindent el szeretne dobni és látni szeretne januárban, akkor ne aggódjon, de mindig nehezebb 10 kilót leadni, mint 5-et, és mindig bonyolultabb az izomzat helyreállítása, mint azt, hogy drágán megtartsa a már meglévőt. Tehát rajtad áll, hogy megnézhesd, mit állítasz prioritássá ebben az évben 🙂 (Senkit nem kényszerítek arra, hogy figyeljen, na, ha teljesen szakítani akarsz, nincs gond és nincs értékítélet. 😀)
Addig is itt van 3 tipp azoknak, akik úgy döntöttek, hogy vigyáznak - természetesen szórakozás közben.