Tapasztalat a stepper fórumról

Beszélje meg tapasztalatait a stepper im Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Mivel lassan újra kezdhetem a testmozgást, szeretném tudni, hogyan érzi magát a stepperekkel kapcsolatban, és milyen tapasztalatokat szerzett ezzel kapcsolatban

tapasztalat stepperrel

Mivel lassan újra kezdhetem a testmozgást, szeretném tudni, hogyan érzi magát a stepperekkel kapcsolatban, és milyen tapasztalatokat szerzett ezzel kapcsolatban?

Jó az edzés? Hoz valamit?

Nincs pénzem stúdióba menni, vagy akár új ergométert vásárolni. Sokkal olcsóbban kapsz lépcsőt. De valamit is hoznia kell.

AW: tapasztalat a stepperrel

Egy jó lépő mindenképpen hoz valamit. Jó a lábaknak és a fenéknek, valamint a csípő zsíros tekercseinek megszabadításához. De ehhez egy jó srácot ajánlanék, ellenállással és kereszt rámpával. Ezek az 5KG-s eszközök, amelyeket néha megnézhet a QVC-n, az utolsó szar és a pénzkidobás. akkor inkább lépcsőzni úgy.

AW: tapasztalat a stepperrel

Kerülni kell az ellenállást az olajnyomás-csappantyúval ellátott eszközöktől. Rövid működési idő után a csappantyúkban az olaj felmelegszik/felmelegszik, az olaj viszkozitása és a szükséges erőfeszítés csökken. Alapvetően számomra az otthoni felszerelés csak a stúdióban végzett sport kiegészítése lehet, egyszerűen nem megfelelő a légkör az otthonomban, és egy ilyen kezelhető felszerelés-medencével elkerülhetetlen az egyhangúság.

Ez elsősorban az elkötelezettségétől és a tartósságától függ, és természetesen attól, hogy mit vár el ettől a tréningtől. Világosnak kell lennie, hogy az edzés sikere szinte kizárólag a test alsó felére korlátozódik, ezért kiegészítő képzés ajánlott.

Egy jó lépőgép legalább 1/4 éves McFit-nek felel meg.

AW: tapasztalat a stepperrel

Biztos vagy benne?
Azt hittem, ha kézfogást csinálsz rajta, és így dolgozol vele, az is hoz valamit a szegények és a vállak számára?
de ha ez beválik, nincs ötlet

AW: tapasztalat a stepperrel

Olcsó súlyzókat kaphat, és magával mozgathatja a karját.

Volt egyszer ergométerem, azt hiszem, így hívták botokkal és hintákkal, ahol a lábak vannak rajta.
Nem hiszem, hogy egy hónapig használtam ... egy idő után elaludt a lábam (a görkorcsolyázás közbeni mozgás miatt), és olyan csúnya volt.

Anyámnak volt egy lépője egy haverjától, aki 2 hónapig csinált valamit, majd odaadta neki . és nem csinált tovább semmit.

Tehát véleményem szerint először egy használtnak kell lennie.
Ha mindenkinek van ilyen állóképessége, akkor az apróságoknak csak el kell árasztaniuk őket ^^

AW: tapasztalat a stepperrel

Bohócreggeli, gyapjú?!

AW: tapasztalat a stepperrel

Inkább kereszt edzőre gondolsz

AW: tapasztalat a stepperrel

miután hosszú ideig játszott az ötlettel: vannak ajánlások?
és ha el akarják kerülni az olajnyomásos csappantyúkat, akkor a hidraulikus csappantyúk rendben vannak-e? technikailag nem vagyok hozzáértő

AW: tapasztalat a stepperrel

Nos, gyakran használom a stúdióban a léptetőgépet áthúzás vagy ergométer helyett, mert az egészet hihetetlenül kimerítőnek és előnyösnek találom (a rendszeres cserélés kötelező, azonban a viszlát monotonitás)

Tehát otthon. hmm.Csak a barátnőknél ismerem ezeket az "olcsó" dolgokat, amelyeket aztán inkább tárolóhelyekké alakítanak át, és egyik sem néz ki különösebben megbízhatónak
És egy jó bizony drága, kétszer is elgondolkodnék

AW: tapasztalat a stepperrel

Egy jó lépőgép legalább 1/4 éves McFit-nek felel meg.

Úgy gondolja, hogy ilyen olcsón megszerezheti őket?
De ezek csak azok, ahol csak állsz rajta?
Mondja, hogy az egyensúlyát is meg kell őriznie, mert nincs honnan fenntartania magát

Úgy gondolom, hogy ha a megfelelő, jó és biztonságos felszerelésről van szó, akkor nincs sok árkülönbség az ergométerek és a léptetők között. Az ergométerek ott valószínűleg még olcsóbbak

AW: tapasztalat a stepperrel

Helló, nem olvastam el minden választ.
Itt írom csak a taposóval kapcsolatos tapasztalataimat.
Kezdtem fogyni a stepperrel (jó két naponta. Kezdetben csak 500 lépés volt (volt egy toootal sporttompító és 500 lépés nagyon jó volt nekem)
Ezután 1000-re, valamikor 3000 lépésre emelkedett.
Folyamatosan lefogytam (természetesen az étrend megváltoztatásával vagy a tudatos étkezéssel). Természetesen többet az elején. A kezdeti súly 79,8 kg volt .
Aztán kb 60 kg-nál semmi sem működött, még akkor sem, ha 1 órát edzettem. (vicces) Aztán keresztedzőre ültem)) És íme . most megint lefelé halad. Súlyom 57,8 kg)) (nos, de én is csak egy mopsz vagyok, csak 1,59)
Következtetés: A léptető sokat hozott nekem. Közben súlyzókat is vittem magammal a felsőtest edzésére;-)

AW: tapasztalat a stepperrel

Nehezen gondolkodom azon is, hogy vigyem-e magammal a mamám pincéjébe. csendes "otthoni sportként" a televízió előtt. a léptetőn még mindig vannak karrudak, mint egy elliptikus keresztoktató, fogalmam sincs, hoznak-e valamit, különben használhatok könnyű súlyzókat.
Mert jelenleg nincs igazán kedvem télen a város közepén kocogni.

Hasonló témák a stepperrel kapcsolatos tapasztalatokhoz

Ajánlatok és szponzorok

20 tipp a sport motivációjához!

Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább

Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel

Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább

Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz

Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább