3 tipp az éjszakai hipoglikémia elkerülésére FreeStyle Diabetes
Ön inzulinnal kezelt cukorbetegségben szenved ?
Jól élsz a betegségeddel, de tudod, hogy alacsony vércukorszint fordulhat elő. A nap folyamán tudja, hogyan kell felismerni a jeleket, és tudja, mit kell tennie, hogy újra cukrozza magát. Éjszaka azonban a dolgok bonyolódnak. Sokkal nehezebb érezni vagy azonosítani a tüneteket (1) .
A nyugalom és a szabadság megszerzéséhez íme 3 tipp, amelyek lehetővé teszik, hogy előremutasson az éjszakai hipoglikémiában, és ügyeljen arra, hogy elkerülje őket.
1. Fontolja meg a folyamatos glükóz monitorozást
A hipoglikémia kimutatásának és megelőzésének első lépése a glükózszint mérése. A folyamatos glükózmérők képesek észlelni az éjszakai hipoglikémiát, amelyet nem érezhet (1). Az ilyen mérést engedélyező olvasók állnak rendelkezésre, beszéljen orvosával.
2. Várja meg az éjszakai hipoglikémiát egy rágcsálnivalóval
Ha még nem választotta a folyamatos glükózmonitorozást, körültekintő lefekvéskor mérni a vércukorszintjét. Ez az értékelés azonosítja a lehetséges hipoglikémiát, amely egyik napról a másikra súlyosbodhat.
Vércukorszintje kissé alacsony ?
Van egy kis snack, például alacsony glikémiás indexű snack (1). A harapnivalók étkezés felosztásával készülnek. Legyen éber, és vegye figyelembe őket a napi táplálkozás során.
Hiányzik az ihlet a harapnivalókhoz?
Íme néhány ötlet 15-20 g szénhidrát beszerzéséhez (2):
- 1 gyümölcs vagy 1 kompót, vagy 3-4 szárított gyümölcs (szárított barack, aszalt szilva stb.)
- 30 g kenyér vagy 2 kétszersült + 1 gomb vaj *
- 30 g gabona tejben vagy 1 gabona rúd
- 1 gyümölcsjoghurt vagy 1 üveg desszertkrém
- 2 madeleines * vagy 4 apró omlós sütemény * vagy kicsi vaj *
- 2-3 négyzet csokoládé * és 20 g kenyér