3 tipp az utolsó pillanatban a BodyChange® strandtesthez
Ki nem tudja ezt? Mint minden évben, a nyár is túl korán jön 10 kilóval! Tegnap még mindig zápor, ma süt a nap, hétvégén pedig mindenki tombol a tó körül, az uszodában vagy a nagyon szerencséseknél a tengerparton. És minden évben bosszankodunk, hogy nem gondoztuk hamarabb a bikini figuráinkat, és minden jó elhatározásunk ellenére túl gyakran vétkeztünk! Most még egy-két hétig kívánunk. Aztán éhen halnánk a néhány kilót, és minden nap sportolni mennénk! De legyünk őszinték: ez nem megy olyan gyorsan. Vagy megteszi?
Last minute strandtest-segítség szakemberektől
Megkérdeztük szakértőinket, hogyan lehet megszerezni azt a last-minute bikini figurát és megszabadulni a hasi zsírtól a hatos csomagodból. Először a jó hír: Senkinek sem kell átfoglalnia vagy lemondania a tengerparti nyaralását. Senkinek sem kell tartania attól, hogy nyaralás közben végleg be kell húznia a gyomrát, vagy új figurát hízelgő fürdőruhát kell készleteznie. Ezzel a három egyszerű súlycsökkentő trükkel a nyaralók még az utolsó pillanatban is látható eredményeket érhetnek el a tengerpart teste irányában.
3 egyszerű trükk az expressz strandfigurához
Ha gyorsan meg akarja határozni a testét, csökkenti a hasi zsírt és meghatározza az izmokat, akkor nem szabad drasztikus intézkedésekhez folyamodnia. Nem arról beszélünk, hogy bemegyünk a kés alá, éhen halunk, vagy futunk egy félmaratont. Ha okosan csinálod, természetes és egészséges módon készülhetsz fel a strandra.
1. Strandtest trükk: cserélje le a satukat fogyókúrás termékekre!
A tökéletes tengerparti test érdekében senkinek sem kell elmennie snackek és finomságok nélkül. Az utolsó pillanatban a tengerparti testek okos ételeket élvezhetnek a megfelelő étel mellett. Ezért egyszerűen cserélje le az egészségtelen hizlaló ételeket az egészséges fogyókúrás élelmiszerekre. Így történik:
- Cappuccino, latte macchiato & Co.? Természetesen! De jobb, ha tehéntej helyett cukrozatlan mandulatejet használunk!
- Snackek és rágcsálnivalók egy hangulatos tévéesten? Nincs mit! A burgonya chips fogyáscsapda helyett finom zöldségforgácsokat lehet rágcsálni!
- Az életnek semmi értelme pizza és tészta nélkül? Érthető! Ezért van hüvelyesekből készült karcsúsító tészta. Egyszerűen cserélje le a lencsetésztát fehérlisztes tésztára, és készítsen saját pizzát lencselisztből vagy karfiol alapból.
2. Strandtest trükk: egészséges rutinok kialakítása!
Az emberek mesterei a kifogásoknak. Ki ne ismerné őket - olyan kijelentések, mint "holnap kezdem"? De vannak olyan trükkök a profi sportból, amelyek segítenek bennünket a labdán maradásban és a gyengébb belső énünk legyőzésében. Akik beépítik a rituálékat a mindennapjaikba, könnyebben elérik céljaikat. Egyszerűen cserélje le az egészségtelen szokásokat új fogyókúrás rutinokra, és az utolsó pillanatban a tengerpart testévé válás útja hamarosan láthatóan meg lesz nyitva.
- Mindenkinek, aki reggel és este mossa a fogát, már van egy kis, egészséges rituáléja. És ez még kibővíthető: Hat csomagversenyző most guggolhat, miközben mosogat. Egyszerűen ismételje meg kétszer 20 guggolást a tükör előtt, és kezdje meg a napot.
- Mit szólnál, ha minden reggel fehérjében gazdag reggelivel kezdenéd? Ha a cukor nélkül teszi a kávéját, és rántottát készít paradicsommal croissant helyett, akkor az otthonban nyer, egyenesen a tengerpartra!
- Ha elfelejtette az egészséges rituálékat, írjon emlékeztetőt: Az ivóvíz fontos az anyagcseréje és ezáltal a fogyás folyamatának elindításához. Sokan elfelejtenek eleget inni a mindennapi stresszes irodai életben vagy útközben. Ezt nagyon egyszerűen ellensúlyozhatja, ha emlékeztetőket ír fel öntapadó jegyzetekre, beállítja az ébresztőt a mobiltelefonjába, vagy beszerez egy italt a tartalomjelzővel.
3. Strandtest trükk: Legyen maga is motivátor!
Meg kell tanulni az ön motivációját a last-minute strandfigurához. A legjobb dolog az, ha elkezded azzal, hogy elfogadod magad pontosan úgy, ahogy ebben a pillanatban vagy. Mert mindegyikünknek van már tengerparti teste. Ez teljesen a szemlélő szemében van!
Ennek ellenére mindig vágyakozunk, hogy optimalizáljuk magunkat, és nagyon konkrét célkitűzésre számíthatunk. A tavalyi úszónadrágnak ismét illeszkednie kell, vissza kell állítani a terhesség előtti bikini figurát. Csak megint jól akarja érezni magát a bőrében. Ezért segít leginkább a status quo megörökítése egy fényképen, és ezáltal az előrelépés láthatóvá tétele.
Fontos azonban kritikusnak lenni! A súly még mindig az egészséges normál tartományban van, vagy túlsúlyos vagy alulsúlyos? Nagyszerű módja ennek megismerésére a BodyChange súlykalkulátor.
Tehát, ha reális súlycsökkentési célt tűz ki maga elé, remekül várhatja a következő tengerparti nyaralás fotóit az előtt és után:
Martina, - 30 kg *
Csak annak tudom ajánlani ezt a programot, aki gyorsan és láthatóan szeretne fogyni! Működik!
Pontosan egy év után értem el a célomat, és most már csak 57 kg *. Végül szeretek strandolni!
* Eredmények az egyéntől függően
Ingo, - 30 kg *
Életemben először hosszú távon normális súlyú vagyok, és természetesen rengeteg elismerést kapok a teljesítményemért. Az ismeretségi köröm nem ismer fel, mert az önbizalmam, a karizmám és az élethez való hozzáállásom 180 fokkal megfordult.
A jelenlegi farmerméretem most 30. Az ingeket most szorosan megvásárolják, és a barátok, rokonok és kollégák bókjai nagyon biztatóak.
A legjobb bókot egy szomszéd mondta, aki azt mondta, hogy minden nap fiatalabbnak nézek ki! Ami még jobb, hogy én is így érzek!
* Eredmények az egyéntől függően