J; elkezdte a 900 kalóriás étrendet

Helló lányok, ezen a vasárnapon kezdtem a 900 kalóriás étrendet kardióval és gyaloglással, és lefogytam 1kg400-at !

kalóriás étrendet

igazán boldog vagyok !

Holnap megadom a többit

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Után .
Aztán reggel súlya: -200g ismét

Támadom a sportomat !

2 nap veszteség: 1kg600

Után .
Aztán reggel súlya: -200g ismét

Támadom a sportomat !

2 nap veszteség: 1kg600


vigyázz a stafétabot visszaadására! fogyasszon csak 900 kalóriát és sportoljon: komoly egészségügyi problémái lesznek, és a kilók vágtában térnek vissza, amikor abbahagyja a diétát. növelje a kalóriabevitelt legalább 1200 Kcal-ra .

Elkezdtem a 900 kalóriás étrendet
Fokozatosan növelem a kalóriák számát !
Kezdem 900-val, majd 1200-val, majd 1400 etcc-vel
De a gyorsabb veszteség érdekében a 900 kalóriára szükség van .
És nincs hiányom, csak megszámolom a kalóriáimat, sok zöldséget, baromfit és húst eszem, de jobban kezelem az arányokat .
A kalóriák számbavétele hozzászokik a szervezetéhez az "étkezéshez"

Többet kell ennünk
Szia
Hallottam a 900 kalóriás étrendről. de enni csak egy nap egy kicsit, ha lehet és nem nagyon ajánlott