3 tudományosan igazolt diétaötlet, amelyet követni kell ezen a nyáron

diétaötlet

A nyár remek alkalom az étrend kiigazítására, valamint a gyümölcs- és zöldségkészletre. Három diéta ötletet kell elfogadni, mindezeket a tudomány támogatja.

Ön is érdekelni fogja


[VIDEO] Interjú 1/5: Melyek a kockázatos diéták? Az étrend olyan diétás gyakorlat, amelynek célja általában a fogyás. A folyamat nem kockázatmentes, és a lehetséges módszerek sokaságával nem mindig könnyű rendezni a dolgokat. Találkoztunk Béatrice de Reynal táplálkozási szakemberrel, hogy beszéljünk velünk a fogyókúrás diéták buktatóiról és kockázatairól.

Az interneten kínált ezeregy diéta között nem könnyű eligazodni. Míg egyesek már bizonyítottan hatékonyak, és számos tudományos tanulmány tesztelte őket, mások múlandó divatokra vagy egyenesen kvattra támaszkodnak (a Gwyneth Paltrow által rendezett Goop Lab sorozat elnyerte az áltudományok kupáját 2019-re). Három étrend-ötletet kell követni ezen a nyáron, amelyek mindegyike szigorú tudományos tanulmányok tárgyát képezte.