3 ünnepi menü ötlet kevés FODMAP-ban - Julie Delorme Nutrition
Az év végi ünnepeket gyakran rettegik a kolopaták. És jó okokból: a nagyon nagy ételek, gazdag FODMAP-ban és nagyon öntözve válságot válthatnak ki, és ezért mindent elrontanak.
Mert összeegyeztetni az örömöt és az emésztési kényelmet, itt van egy javaslat 3 ünnepi menü alacsony a FODMAP-ban:
1. menü:
Kovászos pirítós libamáj terrinéből, vízitorma salátával
A fésűkagyló metélőhagymával és korianderrel párolt
és olívaolajban burgonyapürét
Ananász, papaya, kivi, passiógyümölcs egzotikus gyümölcssaláta