30 font leadni, motivált és elszánt 2015-re

A hét veszteségei, kicsi gyógyulások, de a motiváció megvan, gyönyörű!
El kell hinnünk, az eredmények a végén vannak!

Csoportszabály:
- Mindenkinek megvan a maga üteme, étrendje és célja
- Naponta postázunk, hogy motiváljuk magunkat

A csoport nyitott az emberek felé, akik motiváltak céljaik elérésére. Figyelmeztetünk, ha valaha is elhagyjuk a csoportot, vagy ha néhány napig nem tudunk túrázni, így tudjuk, ki aktív!
TELJES CSOPORT

A hét rangsora:
Lala
37 év 1,72 m
Súly (2014. okt.): 104,5 kg
Új kezdő súly: 100,3 kg (06/05)
Jelenlegi súly: 99,4kg
Veszteség a legutóbbi összegzés óta.: 0,9
Teljes veszteség: 0,9kg
1. cél: 97,7 kg június 3.
2. cél: 95,7 kg július 1.
Köztes cél: 95 kg július 12-ig
Sport: egy kis fitnesz otthon
Erkölcs: Jajom, stabilizálódnunk kell, de örülünk, ha legalább látjuk

Choukrata (ex aequo)
31 éves, 1m66
Indulás dátuma 2014.10.01
Kezdő súly 95 kg
Jelenlegi súly 85,9 kg
Heti veszteség 700 g
Teljes veszteség 9,1 kg
Chrononutrition módszer
Sport 30 perc naponta háromszor

Újrafelhasználás (ex aequo)
Kezdő súly: 103 kg (2009-2010)
Kezdő súly a csoporttal 76 kiló (2013.06.20.)
Új rajt 73 kg (14/10/10)
Múlt hét súlya: 70,8 kg
A mai súly: 70,1kg
1700 kalóriás étrend, amelyet táplálkozási szakember követ
A hét vesztesége: -700g
A hét sportja: 1 óra főiskola

Erkölcs: motivált, motivált, motivált, és ellen kell állnia a kísértésnek

---