30 kg súlycsökkenés bőr fedél nélkül (sport)
Szép napot, 30 kilót kell leadnom. 15 éves és 175 magas vagyok. A gyomromon és a csípőn striák vannak. Amikor a testmozgással és az étrend megváltoztatásával lefogytam ezt a 30 kg-ot, akkor bőrlemezem van
5 válasz
Minél fiatalabb vagy, annál kevésbé van "megereszkedett bőröd". Ez a túlsúly erősségétől is függ (természetesen minél magasabb, annál jobban megnyúlik a bőr) és attól, hogy milyen gyorsan fogy. Minél lassabban fogysz, annál jobban visszahúzódhat a bőr.
Ez azt jelenti, hogy nagyon jó esélyed lesz megúszni bőrfelesleg nélkül, ha lassan és egészségesen fogysz, ne aggódj. Még jobb lesz, ha súlyzós edzéssel meghúzza a bőrét: 3
Nagyon fiatal vagy! Ez nagy előny. De nem próbálnék nagyon gyorsan lefogyni. Természetesen lehet. De lehetnek bőrrepedések. Készítsen például egy 3 éves tervet. Tehát minden évben 10 kg. Ez körülbelül havi 830 gramm, vagy heti 200 gramm körül lenne, ami nagyon kevésnek hangzik. Csak testmozgással és teljes testedzéssel biztonságosan elérheti a fogyást. Talán gyorsabb is lehet. De akkor biztosan nem lenne hasfedele. Mert minden lassan visszahúzódhat. Kérjük, győződjön meg róla, hogy elkezd valamit, amit egész életében megtehet.
Hat hónappal ezelőtt 21 éves vagyok, 88 kg voltam, és eddig 22 kg-ot fogytam. Természetesen sok sporttal. Ennek még mindig csaknem 10 kg-nak kell lennie, mindenesetre a bőr nem olyan feszes, mint korábban, de egyáltalán nincs megereszkedett bőröm
Fontos, hogy ne csak ragaszkodjon a diétához, hanem mindenekelőtt végezzen rendszeres testmozgást! A legjobb dolog az, ha elkészítesz egy egyéni tervet az edzőteremben, és kipróbálhatsz különböző sportokat, hogy ne veszítsd el ilyen gyorsan az érdeklődést! Sok szerencsét!
Csak orvosi felügyelet mellett menjen, és ne egyik napról a másikra! 15 évével jó eséllyel részt vehet a bőre!
A Google az "elhízás" alatt.
hasonló kérdések
Most azt tervezem, hogy lefogyok. 3 kilót már lefogytam, bár nem sokat, de nem szabad túl gyorsan fogyni! 90 kilóm van, és 60 kilóra akarok esni!
Most a kérdésemre, hogy van-e sok bőrfeleslegem? vagy újra visszafejlődik? És a gyomromon is vannak striák, ezek kifehérednek vagy újra elmúlnak?
Remélem, valaki tud nekem segíteni!
Helló, 14,57 cm vagyok és jelenleg 52 kg. 5 kg-ot fogytam az ünnepek alatt. De csak a csípőmön és a gyomromon fogytam. Most szeretnék fogyni a (belső) combon, és combhézagot kapnék. Mely gyakorlatok segítenek a legjobban? És hogyan etessem magam? köszönöm
17 kg túlsúlyos vagyok, 85 kg súlyú, 1,66 magasságú, és most legalább 25 kg-ot szeretnék leadni - de nagyon rossz a kötőszövetem, amelyet megtalálhat a mellkasomon, a karjaimon és a hasam összes számtalan striáján lát. Rettegek attól, hogy sok bőrfelesleg marad, és azt akartam kérdezni, van-e valakinek tapasztalata? Sokan azt mondják, hogy sokkal nagyobb túlsúlyosnak kell lennie ahhoz, hogy sok bőrfelesleg maradjon, vagy akár bőrcsappanások maradjanak.
Helló 2 év alatt kb. 7 kg-ot híztam, most 72-es vagyok és 1,79 magas vagyok. Híztam, de csak a csípőmön és a combomon. Ez nagyon zavar, szeretnék ismét leadni néhány fontot, de csak tartani a csípőmet és a combjaimat, a csípőmön már vannak striák: ((((((attól tartok, hogy ha leveszem a combom, ez így is marad. Hogyan célozhatok) karcsúsítva a csípőmet és a combomat, kérem, segítsen nekem .
Nekem elég széles a csípőm. 1,69 m magas vagyok és 68 kg. Eddig már lefogytam 5 kilót, most már nem nagyon látok eredményt vagy bármit. Nem akarok önmagában ennyi súlyt leadni, de a csípőm bosszant. Önmagában szerintem rendben van, de ha például egy felsőt teszek fel, akkor nem tűnik szépnek ... milyen gyakorlatok vannak a csípő számára? Vagy elég, ha folytatom a diétázást?
Ha 20 kilót veszítek (kb. 0,5-1,0 hetente), olyan undorítóan lógó bőrt kapok: S .
Még csak 15 éves vagyok, és a csípőmön és az alhasamon rengeteg stria van!
Elmennek vagy maradnak?
Hogyan fogyhatok el napi 1 kilót vagy minden második nap? Minél többet a gyomorra! Nem sokkal húsvét után 10 kilót fogyott
Sokat tettem fel. A múltban általában vékony volt (54 kg 1,64 cm-nél). Most 77 kiló vagyok, és a testem teljesen aránytalan. A felsőtestem (a mellem kivételével) általában vékony, ellentétben a hatalmas csípőmmel . mindkét oldalon rendkívül sok striám van. Ekkor a lábam vastagabb, de a csípőmmel ellentétben karcsú, így a nadrág nem nagyon illik a lábamhoz, de a hatalmas csípő miatt betöltheti a tetejét. Miért van ez, és kifejezetten a csípőnél lehet fogyni?
Emberek, folyamatosan fogyok, először fél kiló, majd fél kiló, azaz heti 1 kiló durván, de nem látom, honnan vettem le, nem látok különbséget sem a gyomromon, sem máshol, miért van ez így?
Tehát túlsúlyos vagyok, de most fogyni akarok. A probléma az: 8 hónappal ezelőtt furcsa repedéseket észleltem a gyomromban, amelyek anyám striáira emlékeztettek, és ezek a repedések most is felhalmozódtak a csípőn és a mellkas alatt is. Leszakadnak-e valaha azok a vörös ideges csíkok, amikor lefogy? A gyomrán nem olyan piros, de a csípőjén csak rosszul néz ki. Előre is köszönöm;)
Szia, 1,60 cm-es alacsony vagyok és kb. 65 kg-os vagyok, nem vagyok kövér, inkább kanyargós, széles a csípője, de lapos a hasa és meglehetősen vastag a combja. Fogytam 4 kg-ot, de ismét híztam, és úgy tűnik, hogy a testmozgás és a diéta ellenére sem tudok fogyni. Van valakinek tippje?
Tehát, ha minden nap egy órát kocogok . Hány kg-ot fogytam le egy hét alatt, vagy hány kalóriát égettem el: $? Hogyan lehet fogyni a csípőn és a gyomorban ?: **
8 hónap alatt 30 kilót fogytam; hány kilót fogyhatok július közepéig?
Tavaly sokat fogyott az étrend és a testmozgás miatt, és most 1,73 66 kg súlyú, ami teljesen normális. Az edzőteremben is regisztráltam, és azt mondták, hogy a testelemzés során a zsírtartalmam a normális tartományban van. Azonban jól látható, hogy lefogytam, de a gyomrom még mindig kövér! Nagyon úgy néz ki, hogy minden zsírom összegyűlt a testemen! Egyszerűen csúnyán és aránytalanul néz ki, és nagyjából a végén vagyok, mert azt mondták, hogy még nagyobb súlyt kell fogynom, hogy megszabaduljak a gyomromtól, de félek, hogy lesoványodni fogok a lábakon és főleg a vállakon, mert ezek már viszonylag csontosak vannak! És azt is gondolom, hogy a 66 kg jó súly. Van valakinek hasonló problémája, vagy tudja, hogyan tovább a legjobban?