30 kilóval könnyebb - és ez a titka! Csodanő
Elképesztő, hogy Kelsey hogyan szerezte meg a kívánt súlyát!
Léteznek ezek az emberek, akik fogyhatnak, amit csak akarnak, anélkül, hogy híznának. Kelsey nem tartozik közéjük. Ennek ellenére évekig nem akart megváltoztatni étrendjét, azt akart enni, amihez kedve volt. És akkor megtörtént: a szív megváltozása.
New York City jó hely élni - és enni. Gyorsétterem, édességek, steakek és hamburgerek, sült krumpli és limonádék mindenhol. Érthető, ha ott legyengülsz - főleg, ha a barátaid is szeretnek enni és karcsúak maradni, legyen az azért, mert jobb az anyagcseréjük, vagy többet sportolnak.
Kelsey évek óta engedett vágyainak. Díszes vörös-fehér krumpli? Hozd csak! Lédús steak? Szívesen! Finom hamburgert a kedvenc étterméből? Mindig öröm!
Fiatalsága óta a barátok és rokonok azt tanácsolják neki, hogy fogyjon, diétát ajánlott, alacsony kalóriatartalmú étkezésre és több testmozgásra ösztönözte. Időnként Kelsey megpróbálta megvalósítani ezeket a tippeket. De valahányszor a saját akarata miatt nem sikerült.
Alig két évvel ezelőtt Kelsey 100 kg testtömeget repesztett.
Ez a varázslatos 100 kilós jel újragondolást okozott a fiatal nőben. Kelsey rettegett a saját súlyától. Ezenkívül musicaleket tanult, amelyeken megtudta, hogy a show-üzleti karrier 50 százalékát a kinézet és az a kitartás és kitartás adja, amellyel a céljait követi.
Kelsey úgy döntött, hogy ettől kezdve lefogy. Ezúttal nem azért, mert a barátok és rokonok sürgették őket erre. Elhatározta magát, és úgy döntött, hogy csak magának teszi. Mivel ő azt akarta. Be akarta bizonyítani magának, hogy képes rá. Hogy addig van az állóképessége, amíg jól érzi magát a testében, és el nem éri a kívánt súlyt.
Tehát Kelsey fogyni kezdett. Úgy indult, hogy minden nap hosszú sétákat tett. "Tehát heti egy-két kilót fogytam - és csak arra gondoltam: könnyű!" - emlékszik Kelsey.
Valamikor ez már nem volt elég. Zumbával, kerékpározással, kocogással és súlyzós edzéssel kezdte. Újra és újra új kihívásokkal nézett szembe, amelyeket lassan, de sikeresen elsajátított. Soha nem volt célja elvékonyodni. Csak azt akarta, hogy jól felépüljön, egészséges és normális testsúlyt érjen el, izmokat építsen.
Tehát Kelsey heti 4-5 napot edzett. Két-három napig hagyta testét pihenni.
Ezen a fotón Kelsey látható 2016 februárjában. Súly: 71 kilogramm.
Kelsey nem tehette volna meg egyedül a testmozgással. Megváltoztatta az étrendjét. Kelsey ahelyett, hogy bármikor, bárhol követte volna étvágyát, naponta csak három ételt evett. Ha közben éhes lett, gyümölcsöt vagy zöldséget fogott. Limonádé helyett vizet ivott.
Idővel elvesztette a gyorsétterem iránti étvágyát. Megtanult főzni frissen és egészségesen, és kerülte az egészségtelen ételeket. Amikor elgyengült, nem volt jól - testét leválasztották a hizlaló ételekről. Így történt, hogy egyre kevesebb étvágyat kapott a hamburgerek és társai iránt, és egyre nagyobb szenvedéllyel és örömmel fogyasztott egészséges ételeket.
Mit szeret Kelsey a fogyás szempontjából a legjobban? "Az önbizalom, amelyet ez nekem adott" - mondja az amerikai. Hangos előadásai során jobban tapsolnak neki, önbizalma pedig megkönnyíti mindennapjait. - Végre jól érzem magam a bőrömben.
Milyen tanácsokat ajánlana Kelsey azoknak, akik ugyanezt akarják tenni? "Mindig emlékezzen arra, hogy kis győzelmeket kell ünnepelnie, hogy örülnie kell az apró fejlődésnek. Minden előrelépés, bármilyen kicsi is, egy lépéssel közelebb kerül a célhoz - ez minden örömöt és abszolút motivációt megér! "
További tippeket, recepteket és információkat kaphat a WUNDERWEIB-től közvetlenül a mobiltelefonjára a Mi alkalmazás hírlevelünkkel
A cikket elolvasó Wunderweib olvasókat a következők érdekelték:
Az ember 30 fontot veszít, hogy megmentse feleségét