30 másodperc alatt a fekvőtámaszok világrekordja - Lukas Marin
Hat évvel ezelőtt egy ukrán legyőzte a push-up világrekord ban ben 30 másodperc miután elvégezte 47 ismétlés. Hivatalosan azóta senki sem döntött a rekordjain, de nemrégiben a Angolul beszélő youtuber nevezett Browney megpróbálta megverni a push-up rekordját, és meg is tette 49 fekvőtámasz. Ezt követően egy másik orosz youtuber nevében Igor vállalta ezt a kihívást, és ezzel megverte Browneyt 50 fekvőtámasz. Aztán Browney futással válaszolt 51 fekvőtámasz, Igor túllicitálta 52 fekvőtámasz végül Browney elkészítette 53 fekvőtámasz.
Ha neked írom ezt a cikket, akkor természetesen azért, mert megpróbálom megdönteni ezt a rekordot is. Elmondom az edzésemet, a technikámat és az érzéseimet.
Miért 30 másodperc alatt fekvőtámasz ?
A kihívások teljesítése után 500 burpee és 1000 szivattyú kevesebb mint egy óra alatt mást akartam csinálni. Ezekkel a korábbi kihívásokkal ellentétben ez alapul robbanékonyság és erő. Általában jobban teljesítek azokon a tudományterületeken, amelyek szív- és érrendszeri erőfeszítéseket igényelnek.
Nagyon szeretnék azonban kipróbálni magam a gyenge pontjaimon, hogy minél teljesebbé váljak. Erre engem kért sok edzés. Nem akartam bejönni és bemutatni az első előadásomat, amikor jobban tudtam volna teljesíteni. Inkább várok, és jobb teljesítményt adok ki, mint hogy gyorsan kiadjak egy videót, de nem arra, amit megmutathatok.
Nagyon szerettem volna bekapcsolódni ebbe az eseménybe, hogy megmutassam neked, hogy a szükséges képzésekkel nagyszerű dolgokat tudsz csinálni. A számunkra távolinak tűnő célok nem feltétlenül azok. Kis szigorúsággal és kitartással mindenki elérheti céljait.
Maximális szivattyúk 30 másodperc alatt
Ha neked ajánlom ezt a cikket, akkor természetesen azért Ezt a rekordot is megpróbáltam megdönteni. És elmondhatom, hogy ehhez elég sokat edzettem. Akár az a kivégzés fekvőtámaszok, sebesség, vagy a eredmény, Nem voltam elégedett.