30 méregtelenítő tipp az egészséges szépség testért
- A napot egy pohár langyos vízzel, citromlével keverve kezdjük. A legjobb reflex a test tisztítására, a belek tisztítására és az arcszín javítására.
- Kerüljük az alkoholt és a dohányt, a szervezet valódi mérgeit és a hírhedt méreganyagok forrásait.
- Összeállítottunk egy adaptált „méregtelenítő” menüt: kevesebb kalóriát, de több gyümölcsöt és zöldséget. A menüben: szőlő, piros gyümölcs, alma, avokádó, articsóka, cékla, káposzta, kivi, vízitorma stb. Minden jó, mindaddig, amíg elfogyasztja őket, hogy ne terhelje túl a gyomrot.
Fűszerként: szűz olívaolaj vagy citromlé.
- Vörös hús ? Lassan, nagyon lassan haladunk. Másrészt erősen ajánlott a fehér és sovány hús, például csirke vagy pulyka. Nemcsak alacsony a kalóriatartalma, hanem bónuszként fehérjében gazdag.
- A testet úgy pihentetjük, hogy néhány napig leállítjuk a zsíros ételeket. Évente egyszer vagy kétszer nagy tisztításra jó ...
- Rendszeresen főzünk méregtelenítő gyümölcsleveket, hogy megtisztítsuk a testet és jót tegyünk az arcszínének !
- Ételeinket méregtelenítő levessel kezdjük. Ez nem csak lehetővé teszi a „megtorpanást” és ezért a desszert könnyebb kihagyását, de ezen felül az azt alkotó ételek (például a karfiol) lehetővé teszik a rostok és ásványi anyagok feltöltését.
- Egész nap iszunk (1,5 liter vizet naponta), csak azért, hogy a vesék működjenek. Az élvezetek (és ízek) megváltoztatásához váltson fel egy méregtelenítő gyógyteával.
- Kihagyjuk a hagyományos reggeli kávét (és a nap folyamán követett 4 másik kávét), ami túl izgalmas és ezért káros a pulzusszámra.
- Megtanulunk egyensúlyozni! Egy nap többlet? Másnap sokkal több fényt teszünk azzal, hogy megelégszünk egy levessel vagy egy méregtelenítő levessel, párolt zöldségekkel.
- Rendszeresen járunk szaunázni, mert a verejtékezés kiválóan eltávolítja a méreganyagokat és új bőrt kap! Megfelelő időzítés: 3 kb. 15 perces szünetek (hideg záporok és pohár víz). A must: egy edzés közvetlenül azelőtt, ez megsokszorozza a hatásokat ...
- Mivel az izzadás megszünteti a méreganyagokat, előnyben részesítjük a klasszikus organikus dezodorokat az izzadásgátlókkal szemben (amelyek bosszantóan hajlamosak blokkolni ezt a természetes folyamatot).
- Ahhoz, hogy megszabaduljon az összes elhalt sejttől, amely a bőr felszínén felhalmozódott és eltömíti az epidermist, lelkiismeretesen kitörli az arcát. 10 perc elteltével egy edény vízgőz alatt (ahol előzőleg megcsúszott néhány nélkülözhetetlen rozmaringcsepp), megfelelő kezeléssel hámlasztja az arcát, elkerülve a szem környékét. Tiszta és egészséges bőr biztosított !