30 ötlet, hogy csak otthon legyünk túl az államon
8 éve dolgozom otthonról, ezért egy-két következtetésre jutottam arról, hogyan ne lehessen depressziós minden nap ugyanazok a falak között ülve. Most, hogy sokan otthon maradnak, még a családjával is, az alábbi tippek még fontosabbak lehetnek.
A listát Matildával készítettem, aki a másik végletből érkezik wfh-be, és több kategóriába soroltam. Az alábbiakban találhat ötleteket arról, hogy mit tehet annak érdekében, hogy ezt az időszakot könnyebben elviselhesse, különösen akkor, ha a hírek csak betegségről és halálról hallanak.
Házszervezés
Tegyen kifogástalan tisztaságot. Ettől minden úgy ragyog, mint a reklámokban. Tudom, hogy fárasztó, és valószínűleg nincs kedved hozzá, de szerintem ez az alapja minden másnak, és ezért kezdem vele.
Tudja, hogy az alapos takarítás után tetszik, milyen jól néznek ki az egyes szobák? Így kell lennie most.
Porszívó, rongykorong, törölje le a port a szekrényről, mossa le a konyhai csempéket, amelyekre zsír ülhetett rá, megtisztította a burkolólapok között ... menjen el, amennyire csak akar. És akkor tartsa tisztán.
Szervezzen irodát, világosan meghatározott helyet a munkához. És amikor felkelsz onnan, nem vagy a munkahelyeden.
Hiba, ha a laptop a karjában a kanapén dolgozik, majd a Netflixet nézi. Vagy az ágyból. Hosszú távon (és hosszú távon itt vagyunk, mondom) a munka és a pihenés összefonódik, és ez utóbbi már nem okoz örömöt számodra. Határozza meg őket ezentúl.
Ez lehet a konyhaasztal vagy a szoba sarkába helyezett összecsukható asztal, vagy bármilyen más megoldás. A fontos az, hogy amikor onnan felkelsz, otthagyod a munkát ugyanúgy, mint amikor kiléptél az igazi irodából, hogy hazamenjél, vagy ebédszünetben, vagy kollégákat lógattál a másik emeletre.
Ah, és állítson be egy munkarendet (pl. 9-18), és tartsa be, amennyire csak lehetséges. Számomra ez volt a legnehezebb pont. Mindig találtam valamit csinálni, írni, mondjuk szerkeszteni, és amikor a PC azonnal kéznél van, nagyon könnyű éjfélig dolgozni. Ebben az időszakban úgy gondolom, hogy nagy kikapcsolódásra van szükség.
Változtasson valamit a ház körül. Talán mindig is szeretett volna egy kis improvizációt kiküszöbölni, és eddig nem volt ideje. Vagy nem volt kedved hozzá, de most ez örvendetes változás lehet egy triviális rutinhoz képest.
Talán új bútorokat szeretne a hálószobában, és most megtervezheti, hogy mit vásárol a jövőben, amikor ez lehetséges lesz. Vagy egy új szekrény, és egy 3D-s tervezőben eljátszhatod, hogyan lesz szétosztva, hány fiók és hány fogas lesz. Változtassa meg a földet a virágtól, hogy ilyet rendelhet online. Rendeljen festéket, csiszolópapírt, hengeret és alapozót, és festessen egy szobát.
Dobja el a haszontalan tárgyakat. Ezt évente legalább egyszer megtesszük. Kezdje a ruhákkal, és tegyen a zacskókba mindent, ami kicsi maradt, vagy tudja, hogy a jövőben nem fogja viselni. Ha az elmúlt két évben nem viselt semmit, akkor a jövőben nem lesz képes rá.
Vannak még olyan kartondobozai, amelyeket csak "garancia" céljából tartottatok? Lehet, hogy ezekre a termékekre már nincs garancia (és igen, tudom, hogy a garanciális dobozra nincs szükség), és kidobhatja a dobozokat. Ennek apropóján végezze el a takarítást a garanciális bizonyítványain. Vegyen ki mindent a szekrényből, és nézze meg, mi az, ami már nem hasznos.
Menj Marie Kondo mindenre. Csomagoljon ruhákat és bármi mást, ami adományozható, és várja meg a pillanatot, amikor ez lehetséges lesz. Sorolja fel az OLX-en, hogy mit lehet eladni. Így több hely van a dobozoknak, vagyis.
Testápolási
Maradjon otthon anélkül, hogy kapcsolatba lépne más emberekkel, de ez nem jelenti azt, hogy az alábbiak szerint kell eljárnia.
(ismeretlen forrás kapott rendetlenségen)
Vigyázzon a testére. Borotválja olyan gyakran, mint korábban. Ha fested a hajad, tedd meg most, ne halaszd el addig, amíg el nem hagyhatod a házat, azzal az indokkal, hogy "addig nem számít". Ápolás, epilálás és így tovább.
Öltözz szépen. Úgy értem, legalábbis nem pizsamában, és talán vasalom egy kicsit a házi ruháimat. Ez a pont kapcsolódik ahhoz az elképzeléshez, hogy egy ilyen fegyelem egyértelművé teszi a munka elkülönítését a pihenéstől, amelyet a ház vagy az ágy biztonságos és kellemes terében kell éreznie.
Sportol. Nem azt mondom, hogy a maratont az erkélyen fussd le, de valahogy pótolnod kell azt a mozgásveszteséget, amelyet mindennap tettél az irodába, oda vagy az edzőterembe vezető úton. Végezzen legalább néhány tornagyakorlatot naponta 2-3 alkalommal, nézze meg a darebee.com webhelyet vagy bármelyik oktatóanyagot a YouTube-on egy programhoz. Rendeljen komolyabb súlyzókat vagy készülékeket, ha szükségét érzi.
Matilda több hónapja minden reggel jógázik. Az Adriane csatorna jóga oktatóprogramjait követi, és nagyon izgatott az evolúciója és általában a jóga miatt. És tulajdonképpen profitálok ebből a foglalkozásból.
Menj ki a levegőből. Az erkélyen. Dolgozzon egy ideig az erkélyről, ha teheti, amikor a hőmérséklet megengedi. Menj ki az ablakon, és maradj ott 20 percig, nem csak egy pillanatig. Mostantól kezdve légy nagymama, aki mindent figyel az ablakból, mert nem szégyen.
Ha van kutyája, akkor általában egy ember járja el, de most már felváltva lehet. Ha pedig rövid sétát tesz a karantén körülményei által engedélyezett háztömb körül, kerülje el a többi embert, és fertőtlenítse a kezét, miután kapcsolatba került a lifttel és a blokk ajtajaival.
Töltsön időt egyedül. Ha otthon marad a családjával/párjával, akkor nem kell a nap minden pillanatát a másik személlyel tölteni. Szánjon 1-2 órát, és zárja be magát egy másik szobába. Mondja meg a másiknak, hogy ne hagyja, hogy a gyerekek zavarják.
Valami ilyesmi kell, egy pillanatnyi béke. Lehet, hogy NSFW-t szeretne nézni az Instagramon, vagy csak nyugtatja az idegeit.
Az élet apró örömei
Készítsen rituálévá a kávét. Lehet, hogy már volt, de talán a szokásos reggeli futásban erre nem volt ideje. Most lehetősége van erre. Reggel 20 percig álljon meg kávézni vagy teázni abban a hűvös, sietetlen csészében, anélkül, hogy ez idő alatt megnézné a nyomasztó híreket.