309. étrend
1 üzenet
Tagság kezdete: 2009.01.26
40 üzenet
Tagság kezdete: 2009.02.18
3916 üzenet
Tagság kezdete: 2007.11.11
5 üzenet
Tagság kezdete: 2009.03.07
40 üzenet
Tagság kezdete: 2009.02.18
991 üzenet
Tagság kezdete: 2008.01.26
40 üzenet
Tagság kezdete: 2009.02.18
4 üzenet
Tagság kezdete: 2009.03.02
Város: Brassó
minden diéta étellel nem működik jól, ha napi legalább 30 percet nem gyakorol.
meg kell számolni a kalóriákat .
vizet kell inni és vitaminokat szedni. Például egy orvosi honlapon olvastam, hogy az omega-3 segíti a nőket az egészséges testsúly fenntartásában, sőt, a fogyásban is, ha egészséges étrendet követ és testmozgást végez.
Szedek omega-3 vitaminokat és más vitaminokat, és látom, hogy fenntartom az egészséges súlyomat . nagyon szeretnék fogyni, de egy életkor után sokkal nehezebb.
Kipróbáltam néhány diétát, de ezek nem sikerültek, és most rájöttem, hogy nem tudok tartózkodni attól, hogy egyek, amit akarok, de mindent egy korlátozással. Nézem a kalóriákat. Elolvashatja a kalóriákat a címkén lévő csomagokon, és ha tiszteletben tartja a címkén leírtakat, akkor megtekintheti az eredményeket.
Már nem hiszek a diétákban és csak a józan ésszel (korlátozott mértékben az ujjak).
Alacsony kalóriatartalmú és egészséges recepteket keresek .
tehát mindenkinek, aki levelez ebben a témában: "sok sikert!"
Ez azért van, mert tudom, milyen nehéz lefogyni, és mennyi erőfeszítésre és türelemre van szüksége.
10 üzenet
Tagság kezdete: 2010.04.28
Feladó: mikela_my, a dátum 2009-03-10 12:25:34 IFJÚSÁGI SZIGET zöld tea esszencia. aki üzenetet akar hagyni nekem. 30 nap alatt 10 kg-ot fogytam. szuper jók és csak növényekből készülnek
10 üzenet
Tagság kezdete: 2010.04.28
Feladó: midriaza_cv, a dátum 2009-01-27 20:12:08 Valaki követte a diétát 309?
Ha igen, kérem, mondja meg, hogy volt-e valamilyen hatása! Kösz
896 üzenet
Tagság kezdete: 2008.09.14
Város: Bukarest
Feladó: delidia, a 2010-07-19 09:15:00 dátum
a 12 nap alatt poroznia kell?
födém az orr meghúzására
40 üzenet
Tagság kezdete: 2009.02.18
Feladó: just_choccotoff, a dátum: 2010-07-20 21:49:09 lányok, ne szedjétek már a 309 baromságot.Mint mondtam a 3 nap alatt 3-4 kg-ot híztam, de 1 hónap múlva 60 kg-ról elértem a 72-et és megzavartam a pajzsmirigyemet is. csodálatos, de áldozattal
Sokan nem gondolják, hogy meglátják, amit közzétettek, és nem azt, hogy szemproblémáik lennének, hanem azt, hogy nem akarnak látni! Könnyebb a fenekével a székre ülni és porozni!