31 alkoholmentes nap, legalább 8 hónap juttatás

A jó határozatok idején a "száraz január" kezdeményezés az alkohol absztinenciáját kínálja egész január hónapban. Pozitív hatása nyolc hónapig tart, mutatják a brit kutatók.

Egyesek számára ez sport, mások számára a diéta. Azok számára, akik visszaéltek az alkohollal, vagy akik tudnak rendszeresen túl sokat inni, jó megoldás lehet, ha a következő 31 napban nem iszik egy cseppet sem.

hónap

Ezt a kihívást javasolja a száraz januári kampány, amelyet az alkoholológiai kutatásokat finanszírozó Brit Alcohol Change UK Association képzel el. A Csatorna túloldalán az alkohol óránként egy halált okoz. Csaknem 10 millió ember többet iszik, mint az elfogadott napi adag. Az alkoholváltozás Az Egyesült Királyság célja a lakosság fogyasztásának korlátozása, annak tudatosítása, hogy függőségük van-e vagy sem, a károkról, de szilárd adatok alapján.

Ebben az összefüggésben aszáraz januári működés 2018-tól a Sussexi Egyetem kutatócsoportja elemezte. Megerősítés a 2014. évi tanulmányhoz képest: a hatás tartósan fennmarad. Legfeljebb 8 hónap. Augusztusban a vizsgálatba bevont 800 ember esetében az alkoholos napok száma heti 4,3-ról 3,3-ra csökkent. A főttek száma átlagosan 3,4-ről 2,1-re nő havonta. És az alkoholfogyasztás mennyisége 17% -kal csökken.