-38 kg-os novella Lioara - táplálkozási tanácsadó Nagyvárad

Szia, a nevem Brigitta, és július végén úgy döntöttem, hogy megváltoztatom az életmódomat. Sok diétát kipróbáltam, de nem sikerült, és nem volt sok időm egészséges táplálkozásra. Egy nap kollégám azt tanácsolta, kérjek segítséget Lioara mert neki is voltak súlyproblémái és sikerült is neki. 6 hónap alatt sikerült -38 kg-ot fogynom. Tanácsára elkezdtem sportolni, mutatott olyan gyakorlatokat, amelyeket otthon is alkalmazhatok, minden menühez megfelelőek, és amelyek hatékonyabban segítenek a fogyásban.

Elborzadtam, amikor tudtam, hogy jönnek az ünnepek. Hazánkban az ünnepek alatt szokás a családdal és a barátokkal tölteni az időt, nem beszélve arról, hogy az étkezés tele van olyan ételekkel, amelyek sok-sok kalóriát tartalmaznak. Az ünnepek előtt Lioara adott nekem egy menüt, ahol élvezhettem a hagyományos termékeket. Amikor elhagytam az irodáját, azt javasoltam, hogy lépésről lépésre tartsam be a szabályokat és az ételt, amelyet nekem adott. Körülbelül 3 napig sikerült rendesen táplálkoznom, de aztán eljöttek az ünnepek, elmentem nagyszülőkhöz, barátokhoz, vendégek jöttek hozzánk és az étrendem, otthagytam az étrendemet és elkezdtem mindent enni, mielőtt nem eszünk (sütemény, steak, sütemény, hasi leves stb.). 5 nap egymás után ettem és ettem, a probléma az volt, hogy evés után nem mozdultam, hanem a tévé elé ültem. Azt hittem, amikor visszamegyek Lioarába, akkor a mérleg + 2 kg vagy még több lesz.

Megérkeztem Lioara - Táplálkozási tanácsadó és elkezdtem elmondani neki, mit tettem és mit ettem az ünnepeken, ő nem mondott először semmit, amit csak a mérleg mutatott, hogy lássam, mennyire néz ki. Örömöm, hogy csak 200 gr. Továbbá. Valahol egyszerre voltam boldog és csalódott. Örültem, hogy nem hízott 2 kg-ot vagy többet, mint gondoltam, de kissé szomorú voltam, mert nem tudtam betartani, amit javasoltam nekem.

De az ünnepek elmúltak, és visszatértem a Lioara által ajánlott tiszta étrendhez. Remélem, hogy hamarosan elkészítem a következő ajánlást: Hogyan sikerült "x" kg-ot fogyni egészségesen ?

---