4 élénkítő tea, amely felgyorsítja az anyagcserét
A szénsavas levek elkerülése érdekében ajánlott különféle teafajtákat használni, amelyeknek az a tulajdonsága is, hogy felgyorsítsa az anyagcserét. Tanulja meg Dr. Oz-tól, hogyan készíthet teákat, amelyek segítenek a fogyásban!
A kevés természetes mézzel és jéggel édesített teák segíthetnek a fogyásban, ha tudja, mit válasszon. Az egész hosszú, zöld, matt tea egyike azoknak a lehetőségeknek, amelyekkel magabiztosan lehűtheti magát a nyáron, de nem veszélyeztetheti az alakját.
Egy trükk, amelyet a híres Dr. Oz-tól tanulunk, hogy különféle összetevőket adunk hozzá, amelyek ezekhez a teákhoz hozzájárulnak az emésztés szabályozásához, az anyagcsere felgyorsításához és a súlycsökkenéshez különösebb erőfeszítés nélkül.
Tudja meg, mi szükséges a teák kombinálásához a fogyáshoz!
Oolong tea és fahéj
Ez a tea választék gazdag katekinekben és koffeinben, amelyek serkentik a zsírégetést. Ezenkívül tudnia kell, hogy az oolong tea elfogyasztása után az elkövetkező két órában az anyagcseréje gyorsabb lesz. Ha fahéjat ad ehhez a teához, biztos lehet abban, hogy teste jobban szabályozza a vércukorszintet.
Szükséges összetevők:
- 4 fahéjrúd
- 4 evőkanál vagy 12 tasak oolong tea
- 3 csésze víz
- jégkockák
- természetes méh méz (opcionális).
Forraljuk fel a vizet, majd kapcsoljuk ki a tüzet, és hagyjuk, hogy a tea és a fahéjrúd 5 percig infundáljon. Tegye a teát egy kancsóba, adjon hozzá hideg vizet, ha túl koncentrált, és miután kihűlt, tartsa a hűtőszekrényben.
Ha úgy tetszik, jégkockákkal fogyaszthatja.
2. Zöld tea plusz gyömbér
A zöld tea és a gyömbér zsírégető tulajdonságairól ismert. Sőt, bebizonyosodott, hogy a zöld tea napi fogyasztása blokkolja a zsírok felszívódását. Tehát ennek a kombinációnak a használatával felgyorsítja az anyagcserét, és segíti a szervezetet a szénhidrátok hatékonyabb felhasználásában.
Szükséges összetevők:
- 12 szelet friss gyömbér
- 4 evőkanál vagy 12 tasak zöld tea
- 3 csésze víz
- jégkockák
- természetes méh méz (opcionális).
Forraljuk fel a vizet, majd kapcsoljuk ki a hőt, és hagyjuk, hogy a tea és a gyömbér szeletei 5 percig infundálódjanak. Tegye a teát egy kancsóba, adjon hozzá hideg vizet, ha túl koncentrált, és miután kihűlt, tartsa a hűtőszekrényben.
3. Matt tea és grapefruit
A matt tea olyan anyagokban gazdag, amelyek serkentik az anyagcserét és elősegítik a gyors zsírégetést. A C-vitaminban gazdag grapefruitral kombinálva megakadályozza a zsírok lerakódását.
Szükséges összetevők:
- 1 grapefruit, szeletelve
- 4 evőkanál vagy 12 tasak matt tea
- 3 csésze víz
- jégkockák
- természetes méh méz (opcionális).
Forraljuk fel a vizet, majd kapcsoljuk ki a tüzet, és hagyjuk, hogy a tea és a grapefruit szeletek 5 percig infundálódjanak. Tegye a teát egy kancsóba, adjon hozzá hideg vizet, ha túl koncentrált, és miután kihűlt, tartsa a hűtőszekrényben. Ha extra C-vitamint szeretne, adjon hozzá citromlevet a hideg teához.
A fehér tea a legnagyobb koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, beleértve a rákellenes anyagokat is, amelyek védik a sejteket a betegségektől és megakadályozzák a bőr öregedését.
A körte pektint tartalmaz, amely csökkenti a vércukorszintet, ezért a testnek alternatív energiaforrásokat kell használnia, zsírlerakódások felhasználásával.
Szükséges összetevők:
- 2 körte, szeletelve
- 4 evőkanál vagy 12 tasak fehér tea
- 3 csésze víz
- jégkockák
- természetes méh méz (opcionális).
Forraljuk fel a vizet, majd kapcsoljuk ki a hőt, és hagyjuk, hogy a tea és a körte szeletek 5 percig infúzióban legyenek. Tegye a teát egy kancsóba, adjon hozzá hideg vizet, ha túl koncentrált, és miután kihűlt, tartsa a hűtőszekrényben. (Fotó: iStockphoto)