Karcsúsító titok Madonna fogyókúrás programja - Csillagozza titkaikat, hogy karcsúak maradjanak

Közel 30 éve Madonna a pop királynőjévé nőtte ki magát, és 50 évesen egy sovány, narancsbőr nélküli figurát mutatott be. A sport igazi rabja (néha túl sok) a csillag megsokszorozza azokat a tevékenységeket, amelyek kalóriát égetnek el és felszabadítják az elmét: jóga, tánc és kocogás az élvonalon. Eredmény? Két gyermek után az alakja egy fiatal lányé, aki a hasizomtól a lábakig a karokig húzódik.

karcsúsító

Madonna fitneszprogramja: a "Mint egy szűz" tolmácsa a végsőkig gyakorolja a sportot, éppúgy fizikai, mint pszichológiai okokból. E program mögött keveredik a Bikram/Ashtanga jóga, a pilates és a kocogás, ami egy nagyon sajátos életfilozófia. E tevékenységek célja éppúgy a test egyes részeinek ésszerűsítése, mint a kikapcsolódás és a stresszoldás.

Saját készítésű foglalkozás:

- Körülbelül negyvenöt perces napi Bikram jóga (jóga egy meleg szobában), vagy Astanga vagy Pilates az izmok meghosszabbítása és az elme tisztítása érdekében.