4 étel, amelyek zsírosabbnak tűnnek, mint a szabadság
Írta: Dobrescu Petre, 2015. május 27., szerda, 11:23
A súlyváltozás normális, de néha extra hüvelyk lép fel, ha olyan ételeket eszel, amelyek nem megfelelőek a testének. Nézze meg, kik ők.
A tej
A nagy mennyiségben fogyasztott tej nem egészséges, de van, akinek egyáltalán nem szabad fogyasztania. Ha a tej dagadtá és székrekedésessé tesz, laktózérzékeny lehet, ezért kerülnie kell.
Keményítőt tartalmazó termékek
Nem minden keményítőtartalmú termék okoz puffadást, de észre kell vennie, melyiket tolerálja. A rozs, a búza és az árpa fruktózból származó anyagot tartalmaz, amely puffadást okoz. A burgonya, a kukorica vagy a zab azért is megfelelőbb, mert alacsonyabb a fruktózmennyiségük.
gyümölcsök
Az alma és a körte léggömböt jelent, még akkor is, ha tele vannak a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagokkal. Jobban válasszon bogyókat, citrusféléket vagy szőlőt, mert ezekben alacsonyabb a glükóz és a fruktóz mennyisége is.
Mesterséges édesítőszerek
A diétás italokból vagy rágógumikból készült mesterséges édesítőszerek kövérebbnek tűnnek, mint te. Ha észreveszi, hogy puffadnak, ki kell iktatnia őket az étrendből. Próbálja ki a természetes édesítőszereket, például a stevia-t vagy az agave-szirupot.