4 gyümölcslé gyerekeknek - anya vagy
A gyümölcsök nélkülözhetetlen tápanyagokat nyújtanak az egészséghez és a fejlődéshez. A gyermekek esetében, figyeljen az Egészségügyi Világszervezet ajánlásaira, amely azt javasolja, hogy a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőket csak anyatejjel etessék. Ha ez az időszak letelt, a baba elkezdheti inni az első gyümölcslevét.
A baba teste nem áll készen az összes étel megfelelő emésztésére. Ezért lassan vezessen be új ételeket, hogy gyermekének ideje legyen megszokni. Így a csecsemőnek nemcsak változatosabb az étrendje, hanem apránként előnyeit is élvezheti tápanyagainak.
A gyümölcsök vitaminokat biztosítanak a csecsemő számára. Hasonlóképpen ásványi anyagokat, aminosavakat, rostokat, jó minőségű kalóriákat és szénhidrátokat biztosítanak, például glükózt, szacharózt és fruktózt. És mivel nagy százalékban tartalmaznak vizet is, segítenek a hidratálásban.
Tudnia kell, hogy az új ételekhez való alkalmazkodás során lehetnek negatív reakciók. Ezek általában átmeneti allergiák, amelyek miatt nem kell aggódnia. A legjobb azonban konzultálni egy gyermekorvossal, hogy megbizonyosodjon arról, hogy ez valami normális dolog.
Tippek gyümölcslé adásához csecsemőknek
Gyümölcsök adása csecsemőknek folyékony, turmixolt vagy gyümölcslé formájában lehetővé teszi az ízének alkalmazkodását az új ízekhez és textúrákhoz. Íme néhány tipp, amelyet érdemes figyelembe venni a csecsemő levének adása előtt:
A gyümölcsválasztást illetően
- Készítsen gyümölcslevet egyszerre egy-egy gyümölcsből. Ezután hagyjon legalább néhány napos intervallumot, mielőtt újabb gyümölcsöt adna neki.
- Először adhat neki alma-, körte-, narancs-, mandarin-, szilva- vagy szőlőlevet. Kerülje az erdei gyümölcsökből vagy a trópusi gyümölcsökből származó gyümölcsleveket, mivel ezek túl erős ízűek a csecsemők számára.
- Válasszon szezonális és érett gyümölcsöket, mert könnyebben emészthetők a baba számára.
Az előkészítést illetően
- A gyümölcsleveknek természeteseknek kell lenniük. Kerülni kell az iparilag előállított, tartósítószert és kémiai adalékokat tartalmazó gyümölcsleveket. Bár a szülők számára kényelmes, ezek a gyümölcslevek nem hasznosak a gyermekek számára.
- Ne cukrozzon. Így a baba élvezheti a gyümölcs eredeti ízét.
- Készítse elő a levet víz nélkül, vagy próbáljon meg minél kevesebbet adni hozzá. Így gyermeke maximálisan kihasználhatja a gyümölcs összes tulajdonságát.