4 hónap alatt 15 kg-ot fogyhatunk

Szia,
úgy gondolja, hogy 4 hónap alatt 15 kg-ot lehet lefogyni?
Puszi mindenkinek.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

3 hónap múlva.
Szia!

A magam részéről elkezdtem a DUKAN diéta 4. hónapját, és 23 kg-ot fogytam. szóval elmondom, hogy igen, lehetséges

3 hónap múlva.
Szia!

A magam részéről elkezdtem a DUKAN diéta 4. hónapját, és 23 kg-ot fogytam. szóval elmondom, hogy igen, lehetséges

Mi ez a diéta?
És hogyan működik?

Így.
Ez a étrend a tiszta fehérje abszorpciójára épül

4 fázist tartalmaz, amelyek a kívánt tömeg teljes stabilizálásához vezetnek

ELSŐ, támadásnak hívják:
5/7/vagy 10 nap . amely alatt csak állati fehérjéket eszünk:
Sovány húsok: borjúhús Marhahús (a borda és az entrecote kivételével)
-Belsőségek: májvesék, marha- és borjúnyelv (hegy)
-Minden zsíros, sovány, fehér, kék, nyers vagy főtt hal
-Minden tenger gyümölcsei (kagylók és rákok)
- minden baromfi, kivéve a kacsa. és a bőr nélkül
-sovány csirke pulyka sonkák és sovány sertéshús
-tojás
-sovány tejtermékek
-1l 1/2 folyadék (sótlan víz)