4 hónapos étrend és; sokkkezelők; s; várj csak

Először is lányok, gratulálni akartam neked a tervéhez, de a beszélgetésünkhöz való hűségéhez is. !
Valójában egyesek számára több mint 4 hónapja van jelen.

csak

Négy hónap kölcsönös támogatás, igen, nagyon szépnek és ritkának tartom !

Tehát addig fogunk folytatni, amíg mindazok a kilók teljes eltűnnek, amelyek felemészték az életünket, és EGYÜTT !

Bátorság mindenkinek, jön a tavasz és a csinos kis ruhák is (ráadásul inkább a nyári kollekció)

Tehát itt van összefoglalónk február 13-tól:


Mama
21 éves
1m68
Kezdő súly (10.01.10): 68 kg
Jelenlegi súly: 66,6 kg
A hét fogása: + 0 kg
Veszteség a kezdetektől: - 1,4 kg
Kívánt súly: 65 kg két hét alatt
Megjegyzés: Kiegyensúlyozott étkezés, délben fogyasszon jól és este nagyon könnyű vacsora, ne falatozzon és sportoljon (vélib. Mindennap és biciklizjen hetente kétszer).
Ugyanazok az eredmények, mint a múlt héten: 66,6, még 100 g-mal sem kevesebb. jövő heti cél: fogyjon 500 g. Jelenleg nehéz sportolni, mert túl hideg a motor számára. Sok szerencsét és jó hétvégét kívánunk! Remélem, ezen a héten a motiváció végleg visszatér!

Manoux
25 év
1 gyermek
1m57
Kezdő súly (2009.11.27.): 51 kg
Jelenlegi súly: 50,3 kg
A hét elvesztése: - 500g (gratulálok Manoux)
Veszteség a kezdetektől: -700 gr
Kívánt súly: 47 kg és nincs stressz
Megjegyzések: Vissza kell térnem a sporthoz ! minél többet várok, annál kevesebbet akarok!