4 hónappal később a fogyásomon Belle a kroker
4 hónap telt el a lányom születése óta (nagyon szépnek találom ezt a kifejezést! Ugye?)
Terhességem alatt pontosan 15 kg-ot szedtem: 2018. augusztus elején 59,6 kg-ot nyomtam, 2019 május elején pedig 74,6 kg-ot. Szülés után 68 kg-ot nyomtam (ezért 6,6 kg baba, méhlepény stb.). Tehát 8,4 kg volt a fogyás.
Ma, 4 hónappal a szülés után, súlyom 60,5 kg.
Tehát 7,5 kg-ot fogytam, és még mindig van 900 g vesztenivalóm. (Ez a cikk igazi matematikaóra ^^)
4 hónap alatt 7,5 kg-ot fogytam:
- anélkül, hogy szigorú diétát folytatna,
- mérlegelés nélkül,
- kalóriaszámlálás nélkül,
- anélkül, hogy megfosztana tőlem,
- csalódás nélkül,
- szokatlan sportolás nélkül!
- kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani,
- számomra megfelelő arányban,
- követve azokat a tippeket és trükköket, amelyeket a pácienseimnek is adok
- vigyázva rám
- azzal, hogy kedves vagyok magamhoz
- hallgatva rám, hallgatva az érzéseimet
- és egészséges életmódot folytat 😉